|
●스케이팅의 기초●
쇼트트랙 : 111.12(m) 트랙, 스피드에 비해 트랙거리가 짧아 회전이 많습니다. 이 때문에 코너링에 묘미가 있는 종목입니다. 시간보다는 상대방과의 경쟁 및 순발력이 요구되는 경기입니다. 신발은 블레이드를 전후좌우로
|
|
|
스케이팅(skating)
(7)스케이팅에서 멈추는 연습
(8)리프트 타는 법
(9) 산 오르기(climbing)
(10) 직선활강(strait running)
(11) 발의 앞, 뒤꿈치를 이용한 정지동작(toe and heel drag)
(12)사이드슬립핑
(13)펜쥴럽 (시계추 진자운동)
(14)길
|
|
|
기초
- 스키 자세의 분류 - 수상스키 초보자 지상훈련 - 수상훈련
5. 수상스키의 수신호
- 스키어 중요 수신호 - 강사 중요 수신호
6. 수상스키의 용구
7. 수상스키 기술 (경기 종목)
- 슬라롬 / jumping / tricks / 웨이크 보드
8.
|
|
|
기초
1)위쪽의 스키를 A자로 벌려 방향전환: 산쪽 슈템턴
2)아래쪽 스키를 A자로 벌려 방향전환 : 계곡쪽 슈템턴
[상급 기술]
1. 패러렐 턴(parllel turn)
1) 미리 무게 이동
* 스케이팅(skating)
2) 크로스 오버
* 잦은 스텝턴(step turn)
2. 숏 턴
3.
|
|
|
.
차. 마즈르카 스텝 (Mazurka)
하나에 비껴 옆으로 스텝하고 둘에 왼발로 오른발을 커트하며 셋에 왼발로 홉하면서 오른발 무릎을 굽혀
올린다.
카. 스케이팅 스텝 (Skating)
한발을 슬라이드 홉하는 동시에 왼발은 무릎 굽혀 뒤로 올린다.
|
|
메뉴펼치기
