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대학생의 스트레스에 미치는 영향”. 『상담학연구』, 19(3), 112-130. Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 내가 겪는 스트레스 상황
2. 나의 스트레스 해소 방법
3. 효과 있었던 스트레스 방법의 원리 고찰
4. 나의 견해
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
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스트레스 상황에서도 포기하지 않을 수 있는 힘이 되었다. 이러한 경험들은 개인적인 어려움을 넘어서 더 큰 맥락에서 삶을 바라볼 수 있게 해주었다.
6. 결론
본인의 경험을 통해 분석한 스트레스 해소 방법들은 단순히 일시적인 기분 전환의
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연구. 한국심리학회지, 45(2), 123-145. Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 사고바꾸기의 적응적 대처
2. 사고바꾸기의 부적응적 대처
3. 부적응적 대처의 구체적인 나의 경험
4. 부적응적 대처의 문제점과 나의 견해
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
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스트레스경험의 결과로 초래되기 십상인 부정적 정서, 생리적 각성, 그리고 행동의 손상을 완화시킬 수 있다는 연구들도 있다. 유머와 건강한 유머감각이정신건강에 중요한 성분이 되고, 사회 공동체 안에서 친밀한 상호관계를 형성하는데
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스트레스를 지각하는지 스스로 돌아본 후, 자신에게 맞는 스트레스 해소 방법을 수립하여 실천해 본다면 지금보다는 스트레스를 경험하는 것이 줄어들 것으로 생각한다.
4. 참고 문헌
1) 정성희ㆍ박영숙(2020), 생활과 건강, 한국방송통신대학
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