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스트레스>
1. 스트레스의 정의
2. 스트레스의 종류
3. 직장인 스트레스의 원인
4. 스트레스를 잘 극복하는 성격/극복하지 못하는 성격
5. 스트레스의 진단
<스트레스의 관리>
1. 스트레스의 예방
2. 스트레스를 극복하는 방법
<스트
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프로그램명
굿바이 스트레스.
목 표
2 - ②
프로그램 전 과정을 살펴본 후, 나에 대한 새로운 다짐을 할 수 있는 계기를 만든다.
프로그램 평가를 통해 프로그램의 진행과 내용을 재조명 할 수 있도록 한다.
진행 방법
1.도입단계 (20분)
① 자신
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스트레스관리 프로그램이 소방공무원의 대처방식, 직무스트레스 및 우울에 미치는 효과. 경북대학교 대학원.
오정환 외(2006). 역류성 식도염으로 진단된 건강 검진자의 임상상. 대한소화관운동학회지 2006;12:12-18
평생건강관리프로그램의 기
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스트레스관리 프로그램의 개발 및 활용가능성 측면에서 유용하다고 생각되는 내용 및 발전 방안
간호사들은 긴박하고 다급하고 긴박한 업무환경과 다양한 유형의 환자와 보호자, 3교대의 시스템 속에서 쉽게 소진 될 수 있는 업무환경에 많
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스트레스 관리표 만들기
일상 생활속 자신의 스트레스 유형을 도표로
만들어보고 스트레스 단계별 대처법을 정리하여 기록 한 후 일상생활에 적용해 본다.
종결단계
12
종결 및 평가
프로그램을 마치고 난 후 평가
종결평가
2) 대상자, 장소,
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각자 자기 자신에게 편지를 써보게 한다.
-편지를 다 쓴 후 발표 하고 싶은 사람은 손을 들고 편지를 읽게 하며 다 읽은 후 비타민을 나누어 준다.
종결
5분
소감 말하기 및 뒷정리
-프로그램에 참여한 소감을 자유롭게 이야기 하는 시간을 가
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프로그램은 어디까지나 스트레스에 대한 개인적인 저항을 증대시킬 수는 있으나 직장에서 야기된 스트레스인자까지 제거할 수는 없다. 따라서 조직은 스트레스 관리에 있어서 매우 중요한 역할을 담당한다. 조직의 도움이 없이 스트레스를
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스트레스관리 프로그램, 여가프로그램 등으로 과민한 성격을 다른 곳으로 돌려 생각해보도록 한다.
지역 성인교육센터의 영양관리 서비스, 스트레스관리 서비스
직장 점심식사나 저녁식사에서 저지방식 제공
지역 농산물 시장의 과일 및 야
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스트레스를 받기도 한다. 이러한 사람들에게 난처하거나 스트레스를 받는 대인관계상황을 효과적으로 다루게 할 수 있도록 사회생활을 영위하는 기술훈련의 일환으로 스트레스관리프로그램이 유용하다. 즉, 자기주장기술, 데이트기술, 부부
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프로그램/스트레스관리, 자기 긍정적 행동특성 알아보기
7
성과 재혼(내게도 사랑이)
여성한부모 성문제를 열린 마음으로 나누고, 재혼에 대한 이해와 생각을 나눈다.
내가 중요하게 생각하는 것들, 자기표현 훈련/그림으로 하는 자기표현 훈
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