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stressresearch.or.kr/journal/download_pdf.php?doi=10.17547/kjsr.2015.23.2.63 1. 서론
2. 본론
(1) 지난 2주일 동안의 ‘스트레스 인식 일지’
(2) 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성
(3) 스트레스관리 방법 중에서 나에게 적합한 것으로 판단되는 방법
(4)
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스트레스 관리방법으로 선택하였다.
2. 구체적인 실행계획
아침 마다 집 근처에 있는 시민운동장에서 운동을 하기로 했다. 시민운동장은 아침마다 운동을 하러 나온 사람들로 붐비고, 단체 체조 프로그램에 누구나 참여할 수 있다. 운동은 여
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스트레스관리 방법 중 운동을 선택한 이유
2. 스트레스관리 방법의 구체적인 실행계획
1) 운동강도 결정
2) 운동프로그램
4] 위 3]에서 제시한 구체적인 실행계획을 1주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의
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스트레스 관리 프로그램들은 대개 특정 스트레스 원인에 초점을 맞추기 보다는 보편적으로 활용될 수 있는 기법으로 구성되었고, 한 가지 기법보다는 여러 가지 기법을 포함한 프로그램이 진행되었는데 다음 기회가 된다면 본인에게 문제가
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스트레스관리 프로그램이 소방공무원의 대처방식, 직무스트레스 및 우울에 미치는 효과. 경북대학교 대학원. 2011
연고운. 음악치료가 스트레스 해소에 미치는 영향. 관동대학교 교육대학원. 2008
오정환 외. 역류성 식도염으로 진단된 건강 검
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스트레스관리능력 향상을 위한 웹기반 상담프로그램 개발 및 효과 분석>, 서울대학교, 2006년
박해웅, <기업복지 수준과 만족도에 관한 연구>, 연세대행정대학원, 2002년 1.서론
-드라마 ‘미생’을 통해 보는 직장인들의 스트레스
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스트레스 관리 습관을 객관적으로 파악하여 장단점을 안다.
- 규칙적인 운동을 한다.
- 자신의 스트레스량을 50% 이하로 낮춘다.
(1) 스트레스관리 강의교육 및 예방관리 프로그램 1회(2시간)(2) 직장인 스트레스 조절법 교육 1회(30분)(3) 복식호흡
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스트레스관리 프로그램의 개발 및 활용가능성 측면에서 유용하다고 생각되는 내용 및 발전 방안에 대해 논하면 다음과 같다.
첫째, 카페인을 줄이거나 끊는다.
많은 사람들은 카페인이 신체에 스트레스 반응을 일으킬 수 있는 강력한 자극제
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스트레스에 관한 연구\", 한국아동복지학, 3호, 1995.
우애령, \"현실요법을 적용한 집단사회사업프로그램 개발\", 연세대 박사논문, 1994.
윤현숙, \"스트레스관리프로그램의 효과성에 관한 연구\", 한국사회복지학, 33호, 1997.
이삼연, \"장애아모의
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사)의 스트레스관리에 대한 보건교육
- 대상: 대구 00병원 소아과에 근무 중인 간호사
- 장소: 소아과 병동 간호사실
- 시간: 30분~1시간
- 자료: 감정노동자(간호사)의 스트레스관리에 대한 학습지도계획서
⑹ 6단계: 수행
감정노동으로 인한 스
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