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말하면 남편도 바로 수긍하며 “웅, 알겠어.”하며 잘 도와주었다. 이처럼 나도 힘들면 상대방도 힘들 것이라 생각하며 도움을 요청하는 합리화의 방법으로 극복해 나갔다. Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 스트레스
2. 방어기제
Ⅲ. 결론
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방어기제의 종류
1) 억압
2) 부인
3) 투사
4) 전이
5) 합리화
6) 퇴행
7) 승화
3. 자신이 가장 많이 사용하는 방어기제를 선택하여 예시를 들어 설명
4. 방어기제 사용을 줄이기 위한 방안
1) 자기 인식
2) 정서적 표현
3) 스트레스 관리
4)
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말을 던지거나 하루의 스트레스를 표출할 때도 있는 것 같다.
◈ 참고문헌
* 정신건강론, 박선환 외 공저, 양서원, 2008
* 아동건강교육, 박선희 외 공저, 한국방송통신대 출판부, 2011
* 정신건강론, 김청송 저, 공동체, 2012
* 정신건강론, 유수현
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기술
2) 스포츠자신감
3) 경쟁지향성
4) 심리적 방어기제
7. 골프선수 경쟁불안 심리의 해결방안
1) 집중력
2) 적정 각성수준 유지
3) 도전과 압박감 속에서도 긍정적 태도 유지
4) 강한 자신감
5) 깊은 몰입
6) 목표설정
7) 성공하고자 하
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방어라는 용어를 사용했다.이후 그의 딸 안나 프로이드가 방어기제라는 용어를 사용하면서 널리 알려졌다. 사람들은 누구나 하나씩 사용하는 방어기제가 있다. 프로이드는 결국 자신에게 스트레스를 주는 상황에 대하여 회피하기 위한 방법,
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