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스트레스 산출적 사고를 침착한 사고로 대치시키자! 1. 머릿말
2. 스트레스란?
1)스트레스의 종류
2)스트레스 유발인자
3)스트레스에 대한 반응
4)스트레스에 대한 신체 적응 현상.
* 스트레스의 3대 주 증상.
- 스트레스 측정 및 평가
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상태
10. 발 : 약 90도 각도로 되게 벌리고 있는 상태
-------------------------------------------------- 1. 서 론
2. 스트레스(stress)의 정의
3. 스트레스 유발인자(stressor)
4. 스트레스에 대한 반응
5. 스트레스 측정 및 평가
6. 스트레스 관리
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수 있으니 이에 대한 대비책으로 아드레날린, 세로토닌, 도파민 등을 증가시켜 스트레스를 해소하게 도와주는 방법도 있다 .
(아드레날린은 부신 수질에서 분비한다. 심박 수를 늘리고 혈압을 낮추는 작용을 하고 세로토닌, 도파민은 신경 전
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안 좋을 때에는 정말 중요한 일 말고는 모든 것을 뒷전 으로 미루든지 하자.
참고 자료
1. http://www.naver.com/ '스트레스'에 관한 네이버 백과사전
2.'스트레스와 평가 그리고 대처' 저자 : Richard S. Lazarus
3.'기분 다스리기' 저자 : 권 정 혜
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스트레스치료법, 삼호미디어
이충식(2006) 스트레스 프리웨이, 열음사
조은숙(2007) 현대인의 정신건강, 법문사
무라카미 마사토 외(2002) 더 이상 스트레스는 없다(NO STRESS), 다리미디어
Irving L, Jains 저(2001) 스트레스와 욕구 불만, 학문사
데일 카
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