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스트레스의 정의, 증상, 원인, 대처양식, 대처방법
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 정의
2. 스트레스의 증상과 원인
3. 스트레스 대처양식
4. 현재 내가 경험하는 스트레스
5. 현재 내가 경험하는 스트레스의 원인
6. 나의 스트레스
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스트레스에 대한 반응
1) 생리적 반응 ………………………………………………………… 2
2) 심리적 반응 ………………………………………………………… 3
4. 스트레스 대처 방법
1) 문제 중심적 대처 …………………………
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스트레스 반응: 일반적응증후군 모형
4.성격에 따른 스트레스 반응
-스트레스와 관련 깊은 성격
*스트레스와 가장 관련이 큰 질병 (관상동맥질환)
*스트레스를 잘 받는 성격
5. 내 성격에서 오는 스트레스와 그에 대한 내 자신의 대처방
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현명하게 생활하도록 해야 하고, 고립되거나 이기적이지 않는 주변과도 적절한 좋은 관계를 유지하는 지혜가 필요하다. <목차>
1. 스트레스의 정의
2. 스트레스의 원인
3. 나의 스트레스 대처방법
4. 맺는말
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방법을 알고 이를 실천하는 것이 대인관계에서 유발되는 스트레스를 줄이고 더불어 자신의 정신건강에 긍정적으로 작용할 수 있다.
이상에서 정신건강을 위한 다양한 종류의 대처방법의 특성과 효과를 살펴보았다. 소극적 특성을 지닌 방어
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