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대처 행위를 잠시 미뤄둔다.
경쟁활동의 억압
스트레스원을 극복하기 위하여 다른 행위를 중지한다.
정서중심 대처
정서적인 사회적 지지
사기 진작, 공감 및 타인의 이해를 구한다.
긍정적인 재해석/성장
긍정적인 방법으로 상황을 재해석한
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스트레스의 인지행동치료, MICHAEL H ANTONI, Gail Ironson, 최병휘 역, 시그마프레스, 2010 1. 서론
2. 스트레스의 개념
3. 스트레스의 종류 및 원인
4. 스트레스에 의해 초래되는 증상
5. 스트레스에 대한 관리와 대처방법 (행동적 관리와 대처방법,
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스트레스의 정의, 증상, 원인, 대처양식, 대처방법
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 정의
2. 스트레스의 증상과 원인
3. 스트레스 대처양식
4. 현재 내가 경험하는 스트레스
5. 현재 내가 경험하는 스트레스의 원인
6. 나의 스트레스
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외 3명 저, 정신건강론, 학지사, 2019
김윤재 저, 정신건강론, 정민사, 2018
이준우, 최희철, 정신건강론, 나남, 2017 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
2. 스트레스를 보는 관점
3. 본인의 스트레스 대처방법
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
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론
지금까지 현대의 정신건강에 가장 중요한 영향을 미치는 스트레스에 대해 자세히 살펴봤다. 스트레스의 개념과 원인, 증상과 대처방법을 살펴봄으로서 스트레스에 대한 이해도를 증진시킬 수 있었던 계기가 되었다. 나 역시 일상생활에서
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