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의학
1-1. 대체의학이란 ?
1-2. 자연의학 특징
1-3. 보안대체요법의 분류
1-4. 자연의학적 스트레스 관리법
2. 한의학
2-1. 한의학에서의 스트레스 이론
2-2. 스트레스 관리
3. 생활관리 및 운동요법
3-1. 생활 관리
3-2. 운동
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스트레스관리에 효과적인 것으로 나타났다.
웃음 요법 시행 결과 우울증을 동반한 치매 증세를 갖고 있는 환자의 경우 우울증 증세와 불안장애증세가 크게 완화되었다, 또한, 병원생활에 따른 스트레스와 공포증을 줄이는 데도 도움이 된 것
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스트레스 취약성을 측정하시오.
1) 본인의 스트레스 인식일지를 작성하기
2) 스트레스 취약성을 측정하시오.
3) 스트레스의 의미
4) 스트레스 취약성에 나타난 점수의 해석과 의미
2. 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오.
1)
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스트레스와 근육계
가. 긴장성 두통
나. 요통
4) 스트레스와 소화계
3. 스트레스로 인한 정신적 변화와 그로 인한 질병
1) 탈진
2) 불안
3) 기분장애
4) 자살
4. 대체의학적 접근방법으로서의 스트레스치료법
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대체의학 최경송 (열매)
대체의학 이사도르로젠펠드 (김영사)
대체의학과 건강관리 류종훈 (학문사)
카이로프락틱 오중환 (한성사)
민간요법에서 최신 한의학까지 이만수 (신원문화사)
한국의 민간요법 동의학연구소 (일송미디어)
지혜로운
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