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친구라면 이해해주겠지
스트레스 원인 : 일상생활의 귀찮은 일 - 시간의 압박
스트레스 해소 : 적극적 대처 - 창의적 문제해결, 합리적 대안 모색
적극적 대처 방안은 소극적 대처 방안처럼 일시적이고 즉시적인 스트레스의 해소를 목표로 하
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스트레스의 정의, 빈도, 발생시기, 증상을 설명하고 동영상을 보여준다.
병원내 병동간호사 집단의 스트레스 관리에 대한 개념과 실태를 파악, 발생원인을 설명한다.
감정노동으로 인한 스트레스 대처방법을 역할극을 통해 보여주고 토론한
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스트레스 중 인상적인 장면을 골라 배역을 정해 당시 상황
을 재연한다.
② 5명을 1조로 짜 선정한 주제로 각자의 배역을 맡아 역할 연기 연습을 한다.
③ 조별로 나와서 역할극을 한다.( 10분 정도로 제한)
④ 역할극을 관람하고 서로 상대방의
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스트레스 관리를 할 수 있을 듯하나 가능하면 다음 프로그램에 한번 더 참가 하는 것이 좋을 것 같다.
참고자료
http://www.stresscenter.co.kr
http://my.dreamwiz.com/godiam/stress/
http://www.kahpj.or.kr/ 1. 스트레스란?
2. 스트레스의 증상
3. 스트레스 관련
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스트레스량을 20% 이하로 낮춘다.
계획안개요
주간
내용
기대수준
비고
1~2주
- 스트레스에 대한 올바른 지식알기
- 스트레스에 대한 일반적 상식을 자세하게 안다.
3~4주
- 과도한 스트레스 후 상황 (역할극)
- 역할극을 통하여 스트레스의 부정
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스트레스 해소의 표현, 자존감의 혼란과 상실 등으로 나타나게 됩니다. 그 심각성이 계속해서 심화되고 있죠. 자신이 쇼핑중독인지 아닌지 쉽게 알아볼 수 있는 심리테스트가 하나 있습니다. 이 테스트의 결과를 맹목적으로 믿을 수는 없겠지
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스트레스 감소의 행동 목표는 자아초월 방법으로 사용할 수 있고, 요가와 개인의 인식을 강화하는 명상을 사용하며, 정신적 육체적 치유을 촉진시킨다.
자아초월 심리학의 도전
현재 자아초월 심리학은 불분명한 실제적인 치료에 대한 이미
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스트레스의 이론적 기초
제 1 절 직무스트레스에 관한 이론적 배경 및 기존연구
1. 직무스트레스의 개념정의
2. 직무스트레스 유형
3. 직무스트레스 요인에 관한 이론적 고찰
4. 직무스트레스 요인에
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스트레스 및 대처방식, 대학생활적응력의 관계. 한국유아교육보육행정연구, 11(4), 29-58.
Holmes, T. H., & Rahe, R. H. (1967). The social adjustment rating scale. Journal of Psychosomatic Research, 11, 213-218.
Lazarus R. S., & Folkman S. (1984). Stress, Appraisal and Coping. New York: McGraw
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stress. Psychosomatic Medicine, 38, pp. 300-314.
Cohen, S. & wills, T. A.(1985). Stress, social support and the buffering hypothesis. Psychological Bulletin, 98, pp. 310-357.
DeMyer, M. K.(1979). Parent and Children in Autism. Washington. DC: Winston.
Friedlander, S. R., & Watkins, C. E.(1985). Ther
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스트레스도 풀겸 친구들과 영화를 보러 다닙니다.
I like watching movie. so I often go to movie in weekend with my friends to get rid of stress.
그럼 이젠 저의 가족들을 소개해 보겠습니다.
Now let me introduce my family.
저의 가족은 아버지, 어머니, 여동생들 그리고
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stressed out at work? How do you deal with stress in the work place?
직장생활을 하면서 과도한 스트레스를 경험한 적이 있으십니가? 있다면 어떤식으로 해결하나요?
17. Do you feel that you are over or under worked at your current job?
현재 당신이 다니고 있는 직장의
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istening to music and singing a song make me comfortable and are like to get rid of stress.
(컴퓨터 게임)
저는 컴퓨터 게임을 좋아합니다.
I like to play computer game.
왜냐하면, 스트레스도 풀리고 재미도 있기 때문입니다.
Because it helps me to get rid of stress and it gives me a f
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스트레스와 전문직 정체성 간의 관계를 분석하고, 사회적 지지의 조절효과를 검증합니다.
스트레스 측정도구로는 Clinical Practice Stress Scale, 전문직 정체성은 Professional Identity Scale for Nursing Students, 사회적 지지는 Multidimensional Scale of Perceived Social
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스트레스 푸는 방법
◆ptsd(post traumatic stress disorder)극복 방법
◆물에 빠진 가족과 시민을 발견했다면?
◆존경하는 인물은?
◆가장 기억에 남는 화재 사건은?
◆화를 내는 민원 발생시
◆조직내 갈등
◆동료와의 갈등
◆상사와의 갈등
◆
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