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스트레스관점에서 본다면 명상은 비합리적인 동기나 인지의 틀에서 벗어
나게 해줌으로써 스트레스를 원천적으로 봉쇄하여 진정한 행복을 가져다
주는 한 방법이라 하겠다.
명상법은 여러 가지가 있겠으나, 그중에 어느정도 체계적으로 종
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면을 취하게 한다. 심박수, 혈압, 호흡 등의 싱리적 지료를 안정적으로 변화시켜준다. 스트레스는 면역 기능을 떨어뜨릴 수 있는데 마음 챙김 명상을 통하여 면역 기능을 강하게 할 수 있다.
(3) 행동적 및 사회적 효과
스스로의 질병 상태와 치
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스트레스원에 대처하는 사람들의 대처능력을 향상시키고 심각한 고통에 즉각적으로 원조를 제공하도록 해야 할 것이다.
<참고문헌>
이선혜(2009). 쉼터거주청소년의 우울감 감소를 위한 위기개입적 집단미술지료 사례연구. 동국대학교
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지료로 변환시킨 것으로 자신의 연구목적에 따라 다르게 정의될 수 있다.
Ⅳ 참고자료
- 김기원, “사회복지조사론”, 나눔의집, 2009
- 양안숙, “보육교사의 직무스트레스 척도 개발”, 조선대, 2008
- 이준표, “대학의 멘토링 시스템이 자기
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스트레스가 스마트폰 과의존에 미치는 영향: 학습된 무기력과 우울의 매개효과”. 인천대학교 교육대학원 석사학위논문.
김나예. 2016. “청소년의 게임중독이 공격성에 미치는 영향 연구부모의 양육 태도의 조절효과 중심으로”. 『미래청소
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