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백질을 손상시키는 것으로 알려져 왔다.
이러한 단백질 손상은 스트레스 단백질을 생산하기 위한 신호를 보내며 생산된 스트레스 단백질은 손상된 단백질을 수리하고 항상성을 유지한다.
4. 스트레스 호르몬 종류
1) 카테콜라민(Catechloalmine)
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. 오메가3지방산은 생선에 많이 들어있다. 도파민을 증가시키는 음식은 밝혀지지 않았지만 영양소 중에 호르몬과 신경전달물질의 생성을 돕는 비타민B1을 섭취하면 좋을 것 같다. 1. 스트레스의 원인
2. 스트레스의 증상
3. 해소 방법
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(3) 호르몬은 그들이 어떻게 가능한가와 분자구조에 의해 분류된다.
(4) 호르몬 역할에 따른 호르몬 종류
(5) 호르몬의 주요 유형들.
(6) 펩티드 호르몬과 다른 호르몬의 차이
(7) 내분비계
(8) 스트레스
(9) 요약
(10) 참고 문헌
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스트레스와 체중 증가
스트레스를 받으면 코티졸, 노르아드레날린, 엔도르핀이라는 스트레스 호로몬이 즉각 분비되면서 증가하게 됩니다.
이때 코티졸의 분비량이 늘어나면 식욕을 줄여 주는 역할을 하는 렙틴이라는 호르몬의 분비량이 급
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호르몬 4가지 올리기
5) 긍정 정서 키우기
6) 사람은 하루에 몇 번 생각을 할까요?
7) 규칙적인 운동을 실천하자
8) 감사하기를 실천하자. 매일 5감사 일기 쓰기
9) 자기조절력을 향상시키자.
10) 충동통제력 기르자.
11) STOP 기
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