|
할 수 있는 자세에서 조금씩 스트레치량이 많은 자세로 옮겨가면 안전하다. 1. 스트레칭의 개요
2. 스트레칭이란?
3. 스트레칭의 발생
4. 스트레칭의 종류
5. 스트레칭의 효과
6. 스트레칭 하는 방법
7. 스트레칭시의 주의 사항
|
|
|
스트레칭, 김영사 Ⅰ. 개요
Ⅱ. 스트레칭 동작
Ⅲ. 일상생활 동작
1. 연습1:주먹훈련
2. 연습2:뻗기
3. 연습3:고양이 훈련
Ⅳ. 달리기 동작
Ⅴ. 춤(댄스) 동작
1. Tomas
1) 기본1. Tomas
2) 기본2. Half-Tomas
2. Head-Spin
3. Worm
1) 기본1. Back-Wor
|
|
|
근(動筋)과 길항근(拮抗筋)이 있어 동근이 긴장수축하면 길항근은 이완하는 것과 같이 상호작용하는 관계이다. 근은 충분히 긴장을 풀고 스트레칭하는 편이 스트레칭의 효과가 크기 때문에 동근과 길항근을 교대로 스트레칭하는 순서로 실시
|
|
|
개요……………………………………………………………………4
Ⅱ. 학습지도안의 개요………………………………………………………………9
1. 수업의 배경 및 목적……………………………………………………………9
2. 단원의 성격
|
|
|
개요를 작성해 보았는데, 이를 표로 요약해 보면 다음과 같이 제시해 볼 수 있다.
주제
본인이 생각하는 가장 훌륭한 교사
서론
훌륭한 교사란 어떤 교사인가? 수많은 교사들 중 어떤 교사를 훌륭하다고 할 수 있는가? 이러한 물음에 대한 해답
|
|
메뉴펼치기
