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스포츠를 학생에게 경험시키는게 기본 목표이고, 스포츠의 기능 발달이 강조되며, 개인운동보다는 구기 및 집단 운동으로 프로그램을 편성한다. 규칙과 고도의 경쟁심을 유발한다는 점에서 기술주의와 가장 연관이 있다. 미국의 오하이오 주
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Ⅰ. 테니스(테니스경기)의 역사
Ⅱ. 테니스(테니스경기)의 용구
1. 라켓
2. Gut와 Ball
1) Gut
2) Ball
3) 테니스 화
4) 테니스 복장
Ⅲ. 테니스(테니스경기)의 규칙
1. 단식경기
1) 규칙 1(코트의 크기 및 비품)
2) 규칙 2(코트의 상설물)
3)
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(2)장애인 생활체육의 구성
(3)장애인 생활체육 프로그램의 제안
4)장애인 스포츠의 과학화
(1)운동과 안정성
(2)장애인의 체육, 스포츠, 레크리에이션의 지도 기술
(3)장애유아에 대한 놀이 및 신체발육
(4)체육트레이닝의 방법과 가능성
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운동시간(duration)
운동빈도(frequency)
운동단계 및 기간
운동처방의 과정
문진
신체검사 및 의학적 검사
체력검사
운동부하 검사
운동처방의 작성
운동실행 및 운동처방의 조정
<트레이닝의 원리>
아동기의 운동
고령자의 운동
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training for chronic low back pain. Lancet. 1473-1476.
Nwuga G. & Nwuga V(1985). Relative therapeutic efficacy if the Williams and Mckenzie protocols in back pain management. physiotherapy. practic. 1. 99-105.
Risch S. Noryell N. Pollock M. et al(1993). lumbar strengthening in chronic low back pai
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트레이닝의 방식에 따라 FT섬유와 ST섬유의 선택적 비대
(2) 신경계의 변화
① 반응 시간의 단축(→반사운동)
② 운동단위수의 증가 → 신경이 지배하는 근육다발의 수가 증가
③ 신경 조정 능력 향상
④ 반복연습을 통한 운동기술 향상
(3) 호흡
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트레이닝 기구로 일반인에게도 널리 보급되어 있다.
② 튜빙운동은 최근에 개발되어서 활발하게 사용되고 있다.
③ 재활목적은 물론, 다이어트 운동으로도 사용된다.
④ 튜빙은 운동선수들의 경기력 향상을 위한 스포츠 트레이닝에서 사용
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심리적요인
7.스트레스?
우리 심신에 만들어진 어던 요구에대한 몸과 마음의 반응.
8.트레이닝원리(중요)
과부하
점진성
반복성
개별성
특이성
9.트레이닝의 구성요소
질적요소:운동양식/운동강도
양적요소:시간 빈도 기간
10.아이소
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라.축구경기의 보편성
(2) 축구에 필요한 체력조건
(3) 축구 경기력의 진단 및 평가
-축구경기의 경기력 결정 요인
3. 축구경기에 필요한 체력요소
4. 축구의 기술
5. 축구 부상 예방 및 조치
6. 축구의 운동 효과
7. 맺음말
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in the training stage. Because they know what to do themselves. In this results, coachs should make more motivation to Female Gymnasts and coachs may make all traning stage programs for lower educated gymnast. Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과 및 고찰
Ⅳ. 결 론
참고문헌
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