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Ⅶ. 한국 민속놀이(전통놀이) 씨름의 다리기술
1. 발목빗장걸이
2. 발등걸이
3. 차돌리기
4. 덧걸이
Ⅷ. 한국 민속놀이(전통놀이) 씨름의 경기방식
1. 경기방식
2. 샅바매기
3. 경기시작
4. 경기시간
5. 승부
6. 징계
7. 심판
참고문헌
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을 자연스럽게 이완시킬 수 있으며, 주의가 분산되는 것을 막아준다. 이러한 기법은 계속 연구되고 효과가 있다고 판명된 것이다. 중요한 것은 선수들이 스포츠 경쟁상황에서 심리적으로 방해를 받고 있을 때 이러한 기법을 적용하여 환경을
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및 배근의 근력 향상 그리고 복근력 및 배근력의 적절한 균형은 조정 경기처럼 체간의 근력이 운동수행에 중요한 역할을 하는 스포츠 종목의 경기력에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다.
3. 결론
코어 트레이닝의 중요성과 효과
코어 근육은 우
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배드민턴 운동 시 발생되는 스포츠 상해에 관한 연구, 원광대학교, 2010
◈ 김종한, 배드민턴 동호인의 참여특성에 따른 라이프스타일과 신체적자기개념의 관계, 울산대학교, 2009
◈ 박순복, 배드민턴 기술동작분석, 이화여자대학교, 1986
◈ 신
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을 기초로 한 운동처방. 최승욱. 성신여자대학교출판부 * 종합 훈련
* 종합훈련방법
* 주간 훈련 계획서
* 심박계를 이용하는 훈련
* 연간 훈련계획 작성
■ 금년 목표의 설정(가장 중요한 계획전의 계획)
■ 참가경기의 우선순위
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을 이용해서 하는 운동인 웨이트트레이닝이 중년여성의 골격건강을 위해서 매우 중요하다(장동진, 1997).
이 와 같이 볼 때 유산소운동과 웨이트트레이닝을 병행 할 수 있는 보디빌딩 운동이 중년 여성을 위해서 필요한 운동이라 할 수 있다(
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영향을 많이 받으므로 공식적인 배드민턴 경기는 모두 실내에서만 열린다. 그러나 일상적인 놀이 목적의 경기는 야외에서 이루어지기도 한다 ●배드민턴
●배드민턴의 역사 및 발전
●우리나라의 배드민턴
●배드민턴 경기규칙
●배
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작용에 대한 명확한 대답은 찾질 못했으며, 대부분의 학자들 연구 자료에서는 부작용에 대해서는 추측만 할 뿐 아직까지 확실한 대답은 하질 못 하고 있다.
참고문헌
김원식·김병완, 트레이닝방법론, 홍경
동아스포츠단(1998), 보디빌딩, 오
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을 익힐 수 없고 또한 좋지 못한 습관으로 남을 수 있다. 초보자나 중급 자는 자연스런 스윙에 의하여 타구 연습을 하고 상당한 수준에 도달했을 때 임기응변으로만 사용하도록 한다.
1. 오버 헤드 스트로우크
배드민턴 경기장에서 가장 많이
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을 위한 사회적 결속력으로 전이(轉移)된다. 이러한 의미에서 지역별 생활체육 동호인 활동이나 직장별 체육동호인 활동은 소속 지역이나 소속 직장 구성원의 결속력을 다지는 효과적인 방안이다.
참고문헌
◇ 김태운, 배드민턴 매뉴얼, 태근
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