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lon) :국소 종창을 줄이고 국소 안정을 돕는다.
올림(Elevation) :손상 부위를 심장 부위보다 높혀 물리적 현상에 의해 부종을 줄여준다
이상 4가지의 첫머리 글자에 의한 4ㅇ처치, 또는 영문 첫 머리의 RICE요법이 스포츠 손상의 보편적 응급 처치법
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sportsseoul.com
-http://www.mlb.com
-<논문>근강직성 디스트로피증(Myotonic Dystrophy)
-연세대학교 외과대학 정형외과학교실(김용안 정순만)
-<책>스포츠 상해.구급 대한미디어 (양 원 석)
-(선수와 지도자가 꼭 알아야 할) 스포츠 응급처치 : 재활
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스포츠 상해예방 협회. http://www.sipt.or.kr/
스포츠 의학. 1999. 스티븐 로이(저). 이주립 옮김. 대한미디어
http://www.sosok.hs.kr/%7Ekoreanss/chopo/%BA%B8%B0%C7%28%BF%EE%B5%BF%B0%FA%20%BE%C8%C0%FC%29.htm
스포츠 상해예방. http://cafe.daum.net/sipt
http://xgirl19.wo.to
www.69joy.co.kr
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좌상(挫傷) 혹은 어혈(瘀血)이 있는 곳과 동통(疼痛) 등의 혈액순환장애로 인한 증상에 응용하면 효과가 좋다.
3) 약물 치료로 효과가 있는 상해
근육의 피로, 경련, 출혈, 쇼크, 질식, 염좌 등에 약물 요법을 사용할 수 있다.
4)기타
일종의 호흡,
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스포츠상해의 예방책
1) 운동참여전의 신체검사
2) 보호장구의 착용
3) 안전점검ㅌ
4) 보조예방기법
5. 스포츠상해의 종류
1)뼈의 운동상해
2) 관절과 인대의 운동상해
3) 근육의 운동상해
4) 건의 운동상해(sports injuries of tendon)
6. 스포
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