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곡류(쌀,밀,옥수수)
4p-두류(콩,팥,두부)
7p-서류(감자,고구마,무)
8p-채소류(배추,당근,파)
10p-과일류(사과,귤,키위)
12p-수조육류(소고기,닭고기,돼지고기)
13p-우유 및 유제품(우유,치즈,버터)
14p-난류(계란,메추리알,거위알)
14p-어패류(새우,
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곡류 및 전분류가 가장 아래 층, 그 다음으로 많이 소비되며 성인병의 예방에 좋은 채소 및 과일류가 두 번째 층, 적당량 섭취해야 하는 고기·생선·알·콩류가 세 번째 층, 우리 나라 사람들의 식생활에서 꼭 섭취해야 하는 우유 및 유제품류
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