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신호를 차단하고 자신의 목표를 향해 노력하는 사람만이 성공할 수 있다는 이 책의 주제는 결국엔 자신의 자존감과 연관이 있다는 생각을 하게 되었다. 내 안의 강한 힘을 나타내는 신호를 잘 감지하여 깊이 이해한다면 후회 없는 삶을 살아
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힘은 결국 신호에 있다고 이야기한다. 매끄러운 성공 곡선은 그저 통계일 뿐이고 개인 마다 성공의 시기는 모두 다르기 마련이다. 평균적인 성공 곡선을 따르지 않는 것은 실패자가 아니라 성공을 위한 당연한 수순이고 이 점에 대해 인정을
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힘을 가지고 있는지 여러 경험들을 통해 느껴왔었고, 인지해왔었지만 이 책을 읽어나가며 내가 생각했던 것 보다 습관이 훨씬 더 체계적이고, 과학적이며, 강력하다는 것을 깨닫게 되었다. 특히나 최근 연구 결과에 의하면 모든 행동의 40퍼센
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신호 - 반복행동 - 보상>의 개념을 적용할 수 있다. 우선 나에게 어떤 습관들이 있는지 살펴보자.
좋은 습관: 독서 습관, 유머러스한 농담
나쁜 습관: 입술 물어 뜯기, 다리 꼬기, 말 빠르게 하기 등
여기서 입술 물어 뜯기를 적용해 보겠다.
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2.1. 단순하지만 확실한 신호를 찾아라
2.2. 확실한 보상을 감행하라
2.3. 열망을 찾아내라
2.4. 변화에 대한 믿음을 소유하라.
2.5. 핵심습관을 찾고 붙들라.
2.6. 함께하라.
2.7. 계획을 세우라.
3. 성공적인 습관의 변화를 향해
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