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심상(정신) 훈련
1. 심상의 개념
2. 심상의 유형
3. 정신력 강화 훈련의 기본 원리
4. 심상(정신)훈련의 필요성
5. 심상(정신)훈련의 예
6. 심상훈련 프로그램의 실제
⑴ 심상훈련의 시기
⑵ 심상 훈련 프로그램의 실제
7. 심상(정신)훈련의
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심리적 준비\'가 있다는 사실이 놀라웠다. 이후 다양한 실기 수업이나 친구들과의 경기 전에도 자주 활용하게 되었고, 상황 통제에 대한 능력도 높아졌다.
5. 결론
심상훈련은 단순한 시각화 기법을 넘어서, 실제 행동 수행 능력과 정서적 안정
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심리적 준비
- 경기장, 자신, 주위사람들과 용구, 팀, 목표, 경기활동에 대한 심리적 준비
7) 심상(정신)훈련 프로그램
가. 심상훈련의 필요성
운동 장면이나 운동 수행 형식을 마음에 두고 성공이나 실패시의 동작의 느낌을 생각해 내기도 하고
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심리적 준비
- 경기장, 자신, 주위사람들과 용구, 팀, 목표, 경기활동에 대한 심리적 준비
7) 심상(정신)훈련 프로그램
가. 심상훈련의 필요성
운동 장면이나 운동 수행 형식을 마음에 두고 성공이나 실패시의 동작의 느낌을 생각해 내기도 하고
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훈련
6) 자신감훈련
7) 결정구 처리 훈련
2. 생체역학적 지식
1) 운동량
2) 무게중심
3) 회전력
4) 공기의 저항
5) 작용-반작용의 원리
3. 스포츠생리학적?트레이닝의 지식
1) 근력, 근지구력
2) 유연성
3) 심폐지구력
4) 준비운동, 정리운동
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