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이루어진다.
2) 나의 방어기제 사례(내용)
① 억압 사례를 적용해서 설명하기
어렸을 때부터 목소리가 크고 다혈적인 아버지로 인해 집 안에 큰 소리가 나는 일이 잦았다. 그럴 때마다 항상 불안해했던 형과는 달리 나는 항상 차분했던 것 같다
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묻다’ 교재(p317-334) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여, 1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 2) 그중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 3) 이
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이 기법을 통해 나는 내 감정을 받아들이고, 그것들을 건강하게 표현하는 방법을 배웠다. 이것은 내 정서적 건강을 지키고, 일상과 업무에서 더욱 효과적으로 대처하는 데 중요한 역할을 했다.
결론적으로, \'처음 써 보는 편지\'를 적용하는
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제시해 주었고, 이는 간호사로서의 직업적 능력뿐만 아니라 개인적인 성장에도 매우 중요한 역할을 했다. 나의 정서적 건강을 지키는 동시에, 환자들과의 깊은 연결고리를 형성하는 데 있어 이 방법은 소중한 도구가 되었다.
3) 퇴근 후의 자
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그것을 바꾸는 연습을 통해, 나는 감정 조절에 큰 도움을 얻게 되었다. 내 일상의 다양한 상황에서 발생하는 역기능적 사고를 탐색하고 바꾸는 과정은 나에게 긍정적인 마인드 셋을 형성하는 데 크게 기여했다.
3. 이러한 적용과정에서 배운점
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