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전문지식 332건

심폐계트레이닝 프로그램 일반적 트레이닝 원리 ▆ 심폐계 지구력 혹은 트레이닝  = 고객이 일정 시간 동안 대근육을 이용하여 반복적으로, 중강도에서 고강도 운동을 수행할 수 있는 능력 ▆ 목표  = 심폐계에 충분한 생
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  • 등록일 2012.10.25
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심폐능력평가 5. 자세와 움직임 평가 [7] 유연성 트레이닝 1. 유연성 연속체 [8] 심폐체력 트레이닝 1. 심폐체력 트레이닝 2. 가이드 라인 (FITTE) 3. 단계별 트레이닝 4. 서킷트레이닝 [9] 코어트레이닝 1. 코어 트레이닝 프로그램 설계 1)
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  • 등록일 2022.06.07
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지구력, 심폐지구력 등의 기초체력검사 3. 등속성 근력검사 1) 무릎 굴곡/신전 검사 (Knee Flexion/Extension Test) 2) 허리 굴곡/신전 검사(Trunk Flexion /Extension Test) 3) 발목 족저 굴곡/배측 굴곡 검사 (Ankle Plantarflexion/Dorsiflexion Test) 4) 발목 외반/내반
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  • 등록일 2008.12.29
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트레이닝 프로그램은 매우 낮은 강도에서 시작하여 점차적으로 운동강도를 증가시키는 형태로 적용되어야 할 것이다. 참고문헌 ◈ 김현수(1995), 노인의 건강체력 평가 및 타당성, 서울대학교 체력과학 노화연구소 ◈ 김용주·김용천·민경옥(1
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  • 등록일 2009.07.20
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프로그램 ▶ 심폐능력 ▶ 근력과 근지구력 조절 ▶ 유연성 트레이닝과 자세의 교정 1.심혈관계의 조절 ▶ 운동의 빈도, 강도와 시간이 중요하게 고려되어야 함. ▶ 최대산소섭취량(VU2max)의 45%~85%(최대심박수의 55%~90%)수준으로 20~60분 정도의 운
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  • 등록일 2007.10.22
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취업자료 1건

심폐지구력과 근력, 유연성 등 전반적인 체력 상태가 우수합니다. 주기적으로 조깅과 웨이트 트레이닝을 병행하고, 균형 잡힌 식사와 충분한 휴식을 통해 최상의 컨디션을 유지하고 있습니다. Q3. 체력측정 업무 중 가장 중요하다고 생각하는
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  • 등록일 2025.05.22
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  • 직종구분 전문직
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