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께 하는 것은 규칙적인 생활을 도울 뿐만 아니라 정서발달에도 좋습니다.
6) 과자는 줄이세요.
과자 한봉지의 열량이 거의 식사 한끼에 해당하는 경우가 많습니다. 문제점은 과자에는 각종 첨가물은 많이 들어 있고 열량 역시 많지만, 꼭 필요
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제한 -1일 3작은 술 이하.
- 우유 및 유제품 : 치즈도 탈지유 사용 제품.
설탕을 가능한 적게 사용.
저지방유.
- 주스 및 음료 : 설탕이나 크림을 사용하지 않은 음료 선택.
채소나 과일주스.
탄산음료는 가능한 제한. 아동기의 비만관리
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비만예방을 위한 정책적 지원방안 정책리포트.
대한비만학회 (2006). 소아 청소년 비만관리 지침서. 대한비만학회.
허규진(2011). 한국 소아청소년의 과체중 및 비만 요인 분석, 인하대학교대학원 식품영양학과 석사학위논문.
강지훈, 구봉진 (201
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관리
(1) 식행동 특성
1) 부모님 보다는 선생님과 친구등의 충고를 더 잘 받아들임
2) 대중매체, 광고, 프로그램 내용의 영향을 받음.
- TV광고는 어머니의 식품구매와 아동의 간식패턴에 영향을 준다.
- TV시청이 이 수동적 활동을 조장하여 비만
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아동기의 영양소 섭취기준과 비교하여 서술하시오 (남녀를 각각 비교하시오).
3. 청소년기의 영양문제와 올바른 영양관리 방법을 설명하시오.
1) 청소년기의 영양문제
(1) 나쁜 식습관과 영양불균형
(2) 급증하는 비만
(3) 부족한 신체활동
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