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벽일뿐이다. 저자의 조언은 새벽 5시가 아침 5시로 전환될 수 있도록 도와줄 것 같다. 아침을 일찍 시작하는 습관을 정착시켜 좀 더 인생을 확장할 수 있는 계기가 되었으면 한다.
달성하고자 하는 목표를 정하고 적어서, 아침에 눈 뜨면 가장
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인해 뚜렷하게 목표를 잡을 수 있어 이는 보다 더 효과적이다. §. 목차
1. 《내 인생을 바꾼 선생님》
⑴ 개요
⑵ <내 인생을 바꾼 선생님> 감상
⑶ 결론
2. 《새벽 5시》
⑴ 개요
⑵ <새벽 5시> 감상
⑶ 결론
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변화만을 원했다. 남들보다 아침 일찍 시작했을 때 온몸에 스며드는 뿌듯함, 그 작은 느낌만으로도 하루를 충실하게 만들어 줄 것으로 기대하면서, 욕심내지 않고 내일부터 15분 일찍 기상하는 것으로 아침 5시 기상에 도전해야겠다.
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아침, 인간의 의지를 불사르는 시간
3) 새벽기상은 자기 자신을 상대로 한 멋진 스포츠
2. 아침형인간이 되는 제안
1) 아침형 인간을 결심한 당신, 그 다짐과 계획을 문서화해라
2) 밤11시에 잠들어 오전5시에 일어나라
3) 도박, 게임, 술을
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활신조에 대해 설명하여 아침형 인간으로 변해야 하는 동기를 부여해 준다.
그중 다케우치 교수는 오전 5시부터 8시까지를 ‘시간을 버는 시간’이라고 표현하고 있다.
뇌세포가 활성화되는 이른 아침의 1시간은 낮이나 밤의 3시간과 맞먹으
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