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훈련의 자세 교정 * 적정한 식사/영양 섭취
<스포츠 손상의 단계적 재활 프로그램>
<아킬레스건염 및 파열에 대한 재활치료>
1. 급성기 - 2~3일(1주일 이내)염증 및 통증 감소
①급성시에는 휴식과 함께 통증과 염증을 감소 시키기 위하
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건염 (Achilles Tendinitis) :대표적인 건염
정의
아킬레스건에 염증이 있는 상태.
증상
발목 유연성의 감소. 통증부위의 발적이나 작열감. 건 위에서 만져지는 작은 결절
원인
1> 장딴지 근육의 부적절한 스트레칭
2>과훈련(오버트레이
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아킬레스건 주위염은 달리고 점프하는 숙련된 운동선수에게서 가장
흔히 일어남.
2. Tendinosis(퇴행성 건염)
Paratenonitis의 증상 없이 아킬레스건 내 또는 점액낭의 퇴행성
변화가 특징적임.
숙련된 운동선수에게서 잘못된 훈련으로 인한
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발이 불필요하게 전후좌우로 움직이는 것을 막아야 한다. 따라서 신발도 적당한 착용감이나 견고함이 요구된다. [1]테니스 상해에 대하여
1. 근육 상해
2. 테니스엘보
3. 발목염좌
4. 아킬레스건 건염
5. 그 밖의 하체 상해의 종류
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아킬레스건 손상
아킬레스건의 손상은 과도한 사용과 퇴행성 변화로 건의 미세한 파열 또는 염증이 생겨 발생한다. 건이 찢겨지면 파열이라 하며, 뒤꿈치 부근의 통증을 야기한다. 건에 염증이 생기면 건염이라 하며, 이 또한 파열과 함께 뒤
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