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있다.
-양념넣기 순서 -
조미료는 넣는 순서에 따라 요리의 맛이 달라지기도 한다. 음식 맛은 양념 넣는 순서에 따라 차이가 있다.
양념 넣는 순서는 설, 염, 초, 장 즉 설탕→소금→식초→간장과 된장 그리고 조미료의 순서이다
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예방법
①기름진 음식과 카페인(담배, 홍차, 커피, 초콜릿)성분을 피한다.
②비타민A(당근, 풋고추, 간), 비타민C(채소, 과일), 비타민E(옥수수, 쌀겨, 미꾸라지)는 유방암 예방효과가 있음
cf. 거대 유방증 : 유방이 너무 커서 어깨통증, 목 - 허리
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암예방을 위해 특히 중요하다. 또는 암예방을 위해서는 적당한 운동을
하여 세포가 자극을 받고 땀 등을 통해 노폐물을 제거하는 것도 필요하다. 우리는 하루
에 세 끼 식사를 하고 세포는 음식에서 오는 영양소를 이용해서 살아간다. 사용하
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마음으로 생활한다.
▶ 목욕이나 샤워를 자주하여 몸을 청결하게 한다. 1) 한국인의 암으로 인한 사망률과 시대별 변화
2) 암은 제1의 사망원인
3) 발암원인
4) 암의 예방
5) 암 예방을 위한 식사지침 (대한 암협회의 암예방 지침)
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음식에 비해 위의 활동량을 늘려 위가 스스로 소화 작용을 활성화하도록 만들고, 처음의 적응시기를 거친 후에는 오히려 위장질환의 치료효과까지 낼 수 있습니다. 따라서 현미에 검은콩을 넣은 현미콩밥은 훌륭한 암 예방 기능을 갖는 것입
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