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에너지 대사,균형, 체중조절
본시
단원
3. 비만과 체중조절
차 시
4/6
학습
목표
비만의 악영향에 대하여 이해할 수 있다.
비만의 원인에 대하여 알 수 있고 체중을 줄이는 방법에 대하여 적극성을 가질수 있다.
학습
자료
ppt자료, 판서, 유의
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1. 에너지 균형의 이론
2. 신체의 에너지 소모량과 기초대사율
3. 에너지 균형의 실체
4. 운동의 역할
5. 체중감소의 확실한 효과
Ⅲ. 알고하는 다이어트
Ⅳ. 다이어트와 운동
1. 체지방 분해
2. 스트레스의 해소
3. 식욕 억제
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에너지대사
◉ 영양소와 조절소
◉ 운동과 영양관리
◉ 인스턴트식품의 문제점
◉ 한국인의 식생활 지침
Chapter 10 성인병의 이해와 건강관리
◉ 성인병의 개요
◉ 성인병의 특징
◉ 성인병 발생의 위험
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대사회와 광고. 도서출판 나남.
최희진 (1994). 한국인의 식생활에 영향을 미치는 요인 분석에 관한 연구.
이화여자대학교 대학원 식품영양학과.
김정현 (1991). 한국인의 식행동에 영향을 주는 요인 분석. 연세대학교. 1. 서론
2. 이론적 배
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Chapter.03 신체활동과 운동의 효과
chapter 04 기초해부생리 및 에너지대사의 이해
chapter5. 건강진단 및 체력평가
chapter 07 비만과 체중조절
Chapter 08 스트레스관리와 정신건강
chapter9.영양과 건강
chapter 10 성인병의 이해와 건강관리
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