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운동 중 탄수화물 대사를 조절하는 요인은 다음과 같다.
첫 째 근세포에 산소공급이 이루어지지 ㅇ낳아 크렙스 사이클과 전자전달계의 활동이 정지된 경우이다. 이와 같은 조건에서 ATP의 생산근원은 ATP-PC시스템ㄱ솨 해당작용이다. 무무산소
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대사불균형,내분비장애,환경,심리적요인
7.스트레스?
우리 심신에 만들어진 어던 요구에대한 몸과 마음의 반응.
8.트레이닝원리(중요)
과부하
점진성
반복성
개별성
특이성
9.트레이닝의 구성요소
질적요소:운동양식/운동강도
양적요
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운동 생리학] 대한미디어, Merle.L.Foss/Steven. J. Keteyian
2. [운동 생리학] 태근문화사, 김광희외 편저 Ⅰ. 운동생리학 정의
Ⅱ. 운동생리학의 필요성
Ⅲ. 에너지 시스템 생성체계
1)ATP
2)ATP 공급 방법
Ⅳ. 운동 후 회복
1) 회복
2) 회복기
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에너지대사와 운동
인체의 에너지원
운동 후 회복기 산소 소비량
저장 에너지원의 보충
인체의 에너지원
인원질시스템(ATP-PC 시스템)
젖산시스템
유산소시스템
인원질시스템
무산소적 과정에 의해 에너지 공급
ATP와 PC의 공액반응
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에너지 대사의 트레이닝 효과
★PC의 변화
★해당작용의 변화
★유산소성시스템의 변화
3. 지구성 트레이닝과 스프린트 트레이닝에 따른 ATP생성체계의 변화
★지구성 트레이닝에 따른 변화
(1)인원질 저장량의 변화
(2)무산소적 해당작
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