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에어로빅댄스나 각종 스포츠 동작을 이용, 심장운동과 근육 단련 강화를 목적으로 하는 운동으로 온천욕이나 월 풀 등 포괄적인 물 운동이 모두 포함되지만 우리나라에선 수영장에서 실시하는게 대부분이다. 아쿠아 운동은 외부에서 받는 충
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에어로빅 (Bar Aerobics)
덤벨 에어로빅 (Dumbbell Aerobics ))
챠밍 에어로빅 (Charming Aerobics)
워밍업 (Warming Up)
스트레칭 (Stretching)
기타 (Miscellaneous)
2.재즈댄스
(1)재즈댄스의 개념
(2)재즈댄스의 특성
3.댄스스포츠
댄스 스포츠의 정의
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시키며 스포츠댄스가 지니고 있는 전통적 예의와 도덕적 가치관을 지닌 선진형 윤리문화라는 것을 재인식시키고 기존의 폐쇄적이고 경직된 학교교육에서 벗어나 새로운 교육과정으로서 확고한 위치를 찾게 해 주어야 한다고 생각한다.
위
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댄스스포츠, 체중 부하 운동, 저항운동, 자전거타기, 걷기, 요가, 단전호흡, 에어로빅댄스 등이 있다. 이러한 운동 중 요가는 최근 세계적으로 주목을 받고 있으며, 그 특징으로 아사나를 통하여 척추의 왜곡을 바로 잡아 추간판에 혈액을 원활
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댄스스포츠 실제. 도서출판:홍경.
최세창(1984). 볼륨댄스. 서린문화사.
한왕택(1995). 스포츠 교육의 역사. 태근문화사.
홍용표(1996). 한국사교춤 스터디. 대왕사.
Victor, Silvester(1993). Modern Ballroom Dancing, Trafalgar Square Publish.
Gerbes, A.(1988). Dance History,
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