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생각한다. ◆영양섭취량
■1주일간 본인이 섭취한 모든 음식물 생활 활동 정도 하루 24시간
■영양섭취와 열량 소비량의 관계
■식습관
■올바른 식습관의 관계(본인생각)
■올바른 식습관과 건강체중 유지를 위한 실천방향
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열량 소모량으로 총 열량소비량
의 60-65%를 차지한다. 이러한 기초대사량이 비만에 영향을 미칠 수 있는데, 섭취하
는 양이 비슷하더라도 기초대사량이 낮은 사람은 높은 사람보다 비만이 될 확률이 높
다. 이러한 기초대사량에 영향을 미치는
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관계를 보이는 것으로 보고되고 있다. 체질량지수가 25 이상이 되면 사망률이 증가하기 시작하며, 30 이상이 되면 급격히 증가하는 양상을 보인다. 비만은 각종 만성 질환의 위험도를 높이는 것으로 알려져 있는데 특히 제2형 당뇨병, 고지혈증
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합병증
1) 당뇨병
2) 심혈관계질환
3) 지질대사 이상
4) 암
3. 식이요법
1) 식이요법의 변천과정
2) 식이요법의 부작용과 대책
4. 운동요법
1) 운동의 강도
2) 운동량
3) 운동의 횟수
Ⅲ. 결론
참고문헌
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열량소비량을 고려하면서 주당5일 정도가 적절하다. 이러한 운동 시간과 빈도의 결정은 운동강도와의 관계를 고려하여 결정하도록 한다.
VII. 당뇨병 예방
최근 당뇨병 환자의 급격한 증가는 사회적 문제로 대두되어 당뇨병 환자의 적절한 치
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