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건강하게 사는 것이 진정한 웰빙이라고 생각을 한다. 평소에 우리가 몸을 걱정해서 먹었던 비타민의 중요성에 대해서 잘 알지는 못하지만 먹어야 된다. 먹어야 된다. 항상 강조만 하다보니 과용이나 부족할 때 생기는 상황에 대해서는 전혀
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비타민 /
7. 인 /
◈ 노인을 위한 식생활 지침 /
1. 노인을 위한 식생활 지침 /
2. 노인을 위한 식사지침 /
3, 노인과 노인 질환을 위한 식사지침
◈ 그 밖의 건강증진 /
1. 정신양생 /
2. 활동과 휴식양생 /
3. 운동양생 /
4. 수면양생 /
5
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vitamin C를 보충해준다.
이렇게 하면 성인들에게는 물론 특히 어린이들에게 좋은 비타민 영양식으로 아주 도움이 될 것이다.
< 참고문헌 >
식품화학 - 김순동 외 5명 공저 ( 학문사 )
현대식품화학 강인수 외 4명 ( 지구문화사 )
http://myhome.thr
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외 2명, 1997, 신광출판사.
2. 한국인의 식생활과 질병, 백희영 외 5명, 1997, 서울대학교출판부.
3. 지역사회영양학, 모수미 외 5명, 2001, 교문사.
4. 지역사회영양학, 권순형, 이현숙, 도서출판 효일, 2003.
5. 지역사회영양학, 장유경 외 4명, 1998, 신광
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외 지음(2003), 건강을 위한 식생활, 한의학
- 최혜미 지음(2006), 21세기 식생활관리(개정판), 교문사
- 편집부, 건강생활의 지혜, 책과벗 Ⅰ. 개요
Ⅱ. 영양소란
Ⅲ. 5대 영양소
1. 탄수화물
2. 지방질
3. 단백질
4. 비타민
5. 무기질
Ⅳ.
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