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For a woman who gave birth three weeks ago — for anyone, really — Tsai Ya-hui looks immoderately rested. Since arriving from the delivery room, the 29-year-old has seldom left this sleek, minimalist suite that looks over the manicured green of Taipei Municipal Stadium. She stretches out
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산후조리 음식으로 요오드와 칼슘이 다량 함유된 미역은 자궁수축을 돕고 피를 맑게 해주며 지혈에도 효과적입니다. 오로분비를 돕고 유즙분비를 촉진시키는 효과도 있습니다.
(오로분비에 좋은 식품: 미역, 잣, 익모초)
* 빈혈에 좋은 음식
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산후조리를 하며, 그 뒤 40일 동안 휴식
- 식단 : 고기와 계란, 향료 등을 넣고 끓인 죽과 수프, 우유를 섭취
- 출산 후 탄생축제, 작명의식 등의 행사와 할례의식이 행해진다.
5. 산후조리원
- 자치구별 산후 조리원 비용(2012.01)
단위 : 만원 / 기
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산후조리를 했느냐에 달려 있다.
올바른 산후 조리를 했다면 출산 후 6개월 정도의 시간이 흐른 뒤에는 임신 전 몸매로 돌아갈 수 있다.
<<참고문헌>>
·완전여성한방. 보고 싶은 책/ 신재용/ 1996
·이영숙 외 공저/ 여성건강간호학(I)/
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산후조리에 대한 전통, 양방, 한방적 비교와 한방산후조리원의 운용에 관한 고찰, 대한의료기공학회, 2001
이성천, 한국한국인한국음악, 도서출판 풍남, 1997
이영숙, 모성간호학 1, 현문사, 2001
이효지, 한국의 음식문화, 신광출판사, 1998
조흥윤
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