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54Kg까지 불어버렸다. (키는 161cm)
운동은 귀찮으므로 단식으로 살을 단기간에 뺏지만 단기간에 뺀 살이기에 다시 원상복귀 되었던게 나의 다이어트일상.
앞에서 말했듯이 하루종일 학원에 있다보니 저녘식사를 제대로 하지 못한다.
그러다보
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요가 참여자와 비참여자의 정신 건강 정도를 비교분석하여 이와 관련된 요가 참여여부와 사회적 요인의 상호작용을 연구함으로써 그 차이에 대한 변인들을 규명하는데 목적을 두었다. 연구대상자는 서울시와 수도권 지역에 거주하는 20세부
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웠다. 요가에 ‘요’자도 모르면서 내 딴에는 ‘나도 한 유연성 한다!’는 생각으로 태양경배라는 아사나를 완벽하게 할 수 있는 것처럼 보이기 위해 끙끙대던 모습이 아직도 눈에 선하다.
그리고 그 날 이후로 요가는 까맣게 잊고 살았다. 그
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요가 등이 영업 제한이 되면서 신체 활동의 급격한 감소 또한 비만율 증가의 원인이 되고 있다.
국내 식생활 데이터를 분석하는 오픈서베이는 코로나 발발 이후 1년동안의 식습관을 조사하였다. 오픈 서베이에 따르면 식사 횟수는 줄었으나
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이후 성인과 노인의 골다공증에 미치는 영향. J Nutr Health. 2020 Apr;53(2):155-174.
김인숙, 이윤경, 김민정. \"한국인 성인의 식습관과 건강관련 요인 간의 관계\" 대한지역사회영양학회지, 2018.
이영화, 박지원, 최희진 (2019). 노인영양 프로그램이 노
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요가(AD15C)의 출현을 예고하게 된다.
AD13세기 경부터 서서히 대통합의 조짐이 있기 시작한 요가사상은 AD15세기에 이르러 하타요가(Hatha-Yoga)를 탄생시켰으며, 이후 19세기 경에야 세계화, 일반화 되었다. 현대의 요가는 다양한 시대적 요가사조
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요가에 대해서 더 관심을 가지게 되고 요가문화가 더 활성화 될 수 있을 것입니다.
이전에 언급했던 것처럼,저는 7개의 요가 자격증을 취득하였지만, 그뿐만 아니라 대학시절부터 'Korea Yoga Marathon' 을 매년 참가하였고,대학 졸업 이후에는 지도
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요가를 꾸준히 하면서 심신의 균형을 유지하며 집중력을 높이고 있습니다. 또한 업무 중에는 우선순위를 명확히 하여 과도한 업무 부담을 줄이고, 필요 시 동료들과 소통하며 감정을 조절합니다. 이런 자기관리법은 업무 효율과 건강한 조직
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이후 적절한 응급 처치 방법을 선정하고 실행에 옮길 것입니다. 이 과정에서 침착성과 정확성을 유지하면서도 신속한 판단과 대응을 위해 노력하겠습니다. 또한 동료들과 원활히 협력하여 보다 체계적이고 효과적인 대응이 가능하도록 하겠
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요가가 발달했고 종교와 철학에서도 역사가 깊은 인도로 정했습니다. 그리고 구체적인 방문 계획에 관련된 자료 구성은 제가 담당하고, 외국어 자료의 번역과 국내외 서포트해 줄 사람들의 섭외는 다른 두 친구가 담당했습니다. 어느 정도 계
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요가를 통해 마음을 안정시키고 집중력을 높이는 데 노력합니다. 또한 어려운 상황에서는 동료나 선배와 소통하여 감정을 나누고 조언을 구하는 편입니다. 자기 자신에게 지나치게 엄격해지는 것을 경계하며, 적절한 휴식과 긍정적인 사고방
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