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는 행법으로서 적절한 식생활 습관을 위한 식이요법, 신체의 체위와 호흡 방법을 통한 운동요법, 감정적, 정신적 평화와 안정을 기르는 명상요법 들이 전승되어 왔다. 그러므로 이러한 요가 수행법이 가지는 현대적인 의미는 생활체육으로서
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요가의 깨달음을 얻고 본인의 정신과 신체를 단련하기 위해 요가를 지속하겠다.
마지막으로 우수한 강의를 해주신 교수님께 감사의 말씀을 전하며 이번 레포트를 마치도록 하겠다.
참고서적
[행복한 가족요가], 김상운, 신성구, 최윤석 지음
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면전 상태는 아니라고 생각합니다. 왜냐면 지금까지 제가 명상하다가 수면을 취한적이 없기 때문 입니다. 요가의 정신적인 부분에서 변화는 제가 명상을 하면서 지금까지 말한 부분들 입니다. 전 명상을 방에서 주로 하지만 때론 등산을 갔다
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요가지도자협회 http://www.yogaok.com/
한국명상요가센터 http://www.zenyoga.co.kr/
요가 수행자들의 수행의미와 수행경험에 대한 분석 / 강여주 외 / 체육연구논문집 제10권 제1호 1.요가란..
2.요가의 목적
3. 요가의 종류
4.요가의 수행체계
5.
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요가의 깨달음을 얻고 본인의 정신과 신체를 단련하기 위해 요가를 지속하겠다.
마지막으로 우수한 강의를 해주신 교수님께 감사의 말씀을 전하며 이번 레포트를 마치도록 하겠다.
참고서적
[행복한 가족요가], 김상운, 신성구, 최윤석 지음
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