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요가로도 유명하다.
[비둘기 자세 동작]
① 오른쪽 다리는 몸 중심쪽으로 넣어 앉는다.
왼쪽 다리는 될 수 있는 한 뒤로 뺀다.
② 왼손으로 왼 발을 잡고 숨을 내쉬면서 들어올린다.
③ 그 상태에서 숨을 마시고 내쉬면서 발을 몸쪽으로 당겨준
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요가의 의미
2. 고대 인도요가와 현대요가의 의미
1) 고대 인도요가
2) 현대적 의미의 요가
3. 요가의 역사
4. 요가의 종류
5. 요가의 필요성
1) 요가의 본질적 필요성
2) 현대요가의 필요성
6. 요가의 방법
1) 신체동작(아사나)
2) 호
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요가자세와 호흡을 가다듬어 신체적·정신적·영적 에너지를 통합시킨다.
임상적용심박률과 호흡률 저하, 심폐기능 향상, 혈압 하강 등의 효과를 볼 수 있다.
제한점대상자를 치료할 수 있는 것이 아닌 보조요법에 불과하므로, 의사에 의해 처
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신체요가
·블럭으로 풀장 만들기
·물풍선 터트리기
·벽돌 블록으로 자동차 길 만들기
예술
활동
·우드블럭 두드리며 노래 부르기
·선글라스 만들기
·손가락으로 풀 그림 그리기
·동작사진 보고 따라서 움직여보기
·폐품활용 물 총 마들기
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그려달라는 부탁을 많이 받는다.
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10. 블록으로 표현을 한다.
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11. 친구들에게 편지를 쓴다.
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12. 글로 표현을 한다.
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13. 신체동작을 많이 한다.
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14. 요가시간에 잘 따라한다.
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15. 아기자기하거나 이쁜 것을 좋아한다.
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16. 어떠한 것
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