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요통 예방원칙
매일 규칙적인 전신 운동과 허리근육 단련운동을 한다
한 자세를 30분 이상 유지하지 않는다
운동 전에 충분하게 근육과 관절을 풀어준다
자기가 하는 일에 만족을 느끼고 보람을 찾는다
1주일에 한 번은 자연에 나가 스트
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자료
: power point 슬라이드 (환자간호 시의 올바른 자세를 담은 사진, 요통예방운동의 사진)
※ 선택이유
언어로만 하는 강의가 아니라 파워포인트를 이용하여 요통예방운동의 사진과 환자 간호시의 올바를 자세를 담은 사진을 직접 보여줌으
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p. 8
7. 요통 운동요법 --------------------------------------- p. 10
※ 허리강화운동 -------------------------------------- p. 13
Ⅲ. 마치며 -------------------------------------------------- p. 14
참고자료 -------------------------------------------- p. 14
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요통에 힘들어하던 나한테 스스로 원인을 찾을 수 있었고 치료 방법 또한 알게 되어 유익한 시간이 되었다.
[참고자료]
[네이버 뉴스]닥터 24시-요통증후군, 08-05-18
[http://blog.daum.net/2608000/3922442] 우리 병원, 요통의 관리
[http://blog.naver.com/ksm6225]
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자료
3. ‘운동처방키워드’
4. ‘운동과 스포츠 생리학’
5. ‘운동 검사 및 처방 - 대한운동협회’
6. ‘운동치료학 각론 - 함용운 외’ < 목 차 >
1. 요통이란?
2. 요통의 원인과 병태
3. 요통의 치료과정
1) 침상안정
2) 물리치료
3)
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자료
객관적 자료
- 활동력이 강함
- 체온 상승
항목
검사결과
Min
Max
단위
WBC count
12.32
4.0
10.0
*10^3/μL
- WBC count 상승
진단
고체온
정의
체온의 정상범위 이상으로 상승된 상태
관련요인
- 질병 또는 외상, 대사율 증가, 격심한 활동력
- 약물 또는
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자료로 사용될 것입니다.
모든 자료는 무기명으로 처리되며 순수한 연구목적에만 사용되며 연구 이외의 다른 어떤 목적에도 사용되지 않을 것이므로 평소에 생각하고 계시는 솔직한 의견을 부탁 드 립니다.
2011년 6월
한국방송통신대학교
간
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자료집 중 <백화점 화장품 판매 노동자에 대한 설문조사 결과>, 4-29
정혜선, 최숙자, 장원기. 제조업 여성 근로자의 요통 발생에 영향을 미치는 요인. 지역사회간호학회지;2001;12;504-512
최재욱, 염용태, 송동빈, 박종태, 장성훈 등. 반복 작업
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5. 자료처리 방법
Ⅲ. 연구결과
1. 요추부 근전도 비교
1) 안정시 근전도 활성도 차이 비교
2) 좌․우측 근전도 균형 차이 비교
2. 등속성 근력의 변화
Ⅳ. 논 의 33
1. 요추부 근전도 비교
2. 등속성 근력의 비교
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자료처리 70
Ⅳ. 연구결과 및 논의 70
1. 연구대상자의 특성 70
2. 척추변위 발생요인 분석 74
3. 교정방법별 호전까지의 교정횟수 및 교정효과 비교 78
4. 척추교정 후 만족도 비교 88
5. 논의 101
Ⅴ. 결론 104
참고문헌 106
Abstract 108
부
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