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요통의 치료자는 자신이라는 것을 명시해야 한다. 항상 허리에 대한 관심을 갖고 규칙적인 척추강화운동과 바른 자세를 습관화하는 것이 중요하다.
8.요통환자의 일상생활
항상 올바른 자세를 유지하도록 노력합니다.
-서는 자세 : 서 있을 때
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강화-명상, 단전호흡 기공
신선한 과일, 야채
음식
돼지고기, 오리고기, 해삼, 복어, 잉어,
팥, 녹두, 참깨, 수박, 참외
건강차
산수유차, 구기자차-보음(補陰)
우슬차, 홍화차- 이관절(利關節)
보리차, 옥수수차-이뇨, 하기,
과즙, 녹즙
태음인
고
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강화운동.
-척추분리증이나 척추전방전위증 대상자에게는 근육강화 운동
-퇴행성 척추 전방전위증 대상자,만성 퇴행성 디스크 환자는 척추신전 운동
-척추골절시 신전운동을 점차적으로 실시, 굴곡운동은 금기사항.
-급성요통시에는 모든 운
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