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상앞핵, 변연엽, 후각신경구 등 감정을 주관하는 대뇌변연계의 영향을 더 받는다는 것이 뇌과학의 연구결과이다.
따라서 이성은 행동을 명령하지만 편도체 등의 변연계는 기존의 편한 상태를 고수하려 한다. 대뇌변연계의 유혹에 빠지지 않
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뇌도 바뀐다. 즉, 우울증 이전의 생활로 돌아가는 것이 핵심이다. 앨릭스 코브의 ‘우울할 땐 뇌과학 ’에서는 생활의 변화를 위해 운동, 결정하기, 수면, 좋은 습관, 감사하기, 다른 사람에게 의지하기, 전문가 도움 구하기 등의 방법을 제시
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앨릭스 코브. 우울할 땐 뇌 과학. (주)도서출판 푸른숲. 2018. 133p
2. 베셀 반 데어 콜크. 몸은 기억한다. 은율문화사.415p 1. 서론
2. 본론
1) 무기력하고 게을러진 뇌
2) 운동이 몸뿐만 아니라 마음과 정신도 건강하게 해주는 이유
3) 나만의
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친구가 될 수 있는 책이라고 생각한다. 이 책이 다른 우울서들과 달리 \'한 소리\'로 읽히지 않는 또 다른 이유는 우울증 탈출에 절대적인 원칙이 있다는 \'거짓말\'을 하지 않기 때문이다. 저자는 우울증을 한 번에 해결할 수 있는 단일 원칙은
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코브. 2018. 우울할 땐 뇌 과학. 심심.
https://millie.page.link/3B6Lw
3. 마크 하이먼. 2023. ADHD 우울증 치매 이렇게 고쳐라. 라이프스타일.
https://millie.page.link/xbVKB
4. 전용관. 2024. 옥시토신 이야기. 피톤치드.
https://millie.page.link/SBmcD Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
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