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운동처방의 원리
1. 운동처방의 정의
■ 운동처방은 운동형태, 운동강도, 운동시간, 운동빈도 및 운동
단계로 구분된다.
■ 위의 다섯 가지 구성요소는 연령, 최대 운동능력, 질병의
유무와 관계없이 모든 사람의 운동프로그램
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운동처방, 보경문화사, 1995년 김태홍, 211p
2) 진단
① 초기 퇴행성 관절염
- 계단을 내려올 때 통증을 느낀다.
- 무릎을 구부렸다 폈다 할 때 힘들 때가 있다.
② 중기 퇴행성 관절염
- 집안일을 하고 난 뒤 무릎이 붓고 아프다.
- 걸을 때 무릎에
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운동능력
학습
목표
흡연의 원인과 폐해를 말 할 수 있다.
금연의 방법을 말 할 수 있다.
규칙적인 운동을 통해 흡연욕구를 절제할 수 있다.
학습
준비
학생 선수학습 기능 및 지식
교과 선수 학습 요소
흡연의 해로움과 우리몸에 미치는 영향
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방교육
홍보사업
(건강정보제공및교육)
자기고지혈증바로알기
캠페인 실시
국제탈춤축제시
9월~
10월
간호사
운동처방사
영양사
2,000명
연 4회
고지혈증
예방을위한
건강강좌
-콜레스테롤측정및홍보물배부
-고지혈증교육으로 질병관리
의식
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방 밖으로 나오기
○
10. 화장실 사용하기
○
총 점
25점
※ 관절염 대상자의 생활요법, 운동요법, 식이요법
※ 관절염 대상자의 식이요법
※ 관절염 운동요법 - 전신 관절 이완 및 강화 운동
※ 관절에 좋은 음식 Ⅰ.지역사회 간호사정 ․
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