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비단련된 젊은이의 근기능 발현정도에 미치는 효과」. 코칭능력개발지, 6.3, (2004), 271-280. Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 운동효과 및 부족증
2. 다양한 운동방법
3. 운동 시 주의할 점
4. 필자의 운동 철학
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
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운동과 건강, 라이프사이언스, 2004년.
강희성 역, 운동처방, 보경문화사, 1997년. Ⅰ. 운동의 효과
Ⅱ. 운동부족병
Ⅲ. 운동방법
1. 유산소 운동
2. 무 산소 운동
Ⅳ. 운동 시 주의사항
1. 운동 전
2. 운동 중
3. 운동 후
Ⅴ. 운동 순서
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운동처방, 홍경출판사 Ⅰ. 개요
Ⅱ. 줄넘기(줄넘기운동)의 특징
Ⅲ. 줄넘기(줄넘기운동)시의 기본자세
Ⅳ. 줄넘기(줄넘기운동)전의 준비운동
Ⅴ. 줄넘기(줄넘기운동)시의 주의사항
1. 넘을 때의 자세
2. 줄의 길이
3. 줄의 종류
4.
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운동교육
당뇨환자를 왜 운동을 해야하는가?
1.당뇨환자 운동의 효과
2.당뇨환자 운동시 주의사항
3.당뇨환자 운동요령
4.운동부족 평가방법
개별운동(빠르게 걷기)
1.준비운동의 목적과 오령
2.빠르게 걷기(올라른 걷기자세, 재미있는 걷기 방
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운동요법의 필요성을 이해한다.
중년여성의 목적
-근기능 강화와 골미도의 유지 및 향상
-심폐기능 향상
-관절 기동범위 유지 및 유연성 확보
강의
PPT
5분
질문
전개
운동요법시 주의사항을 이해한다.
중년여성의 운동 시 주의사항
-최대 심
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