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운동처방의 이론과 실제, 도서출판 홍경
- 김명화 외(2014), 알기쉬운 운동처방, 도서출판 홍경 1. 운동부하검사의 개념
2. 운동부하검사 프로토콜
1) 트레드밀 프로토콜
2) 사이클 에르고미터
3) 암 에르고미터
4) 운동 장비에 따른 차이
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검사 절차, 검사 중 발생 가능한 위험성, 검사 거부권, 검사 결과의 활용과 예상되는 이득, 피검자의 신뢰감 고취(안전 조치 구비) 등
운동검사 양식 1
트레드밀
속도와 경사 이용, 최대산소섭취량이 높게 나타남
Bruce 프로토콜(지속부하)
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운동부하검사의 내용
1)심박수 2)혈압 3)산소섭취량 4)이산화탄소배출량 5)환기량 6)무산소성 역치 7)젖산역치 8)환기역치 9)호흡교환률 10)안정시 대사량 11)자각적 운동강도 12)심전도 13)목표심박수
5. 운동부하검사 프로토콜(protocol)
트레드밀,
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운동강도에 따라 증가하였다. 그러나 혈중 지방산의 체조직에 의한 유입은 운동강도가 높아짐에 따라 저하하며, 전신 지방산 산화는 운동강도가 65% 일때 최대였으며 나머지에서는 저하하였다.
②글리코겐 부하와 지방대사
근육에 글리코겐
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운동평가
(1) 운동부하검사 지침
2. 최대 운동부하검사 계획안
(1) 트레드밀 최대 운동부하검사
(2) 자전거 에르고미터 최대 운동검사
(3) 벤치 스텝핑 최대 운동검사
3. 최대하 운동검사 계획안
(1) 최대하 운동검사에 대한 가정
(2) 트레
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