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심폐능력을 재는 척도로 유용한 값이다. 산소섭취량은 시간에 따라 운동 강도가 증가하며 함께 증가하는 우상향의 그래프를 보여준다. 하지만 최대 부하 단계 후에 cool down 단계에 들어서며 급격히 감소하는 것을 알 수 있다. Cool down 단계를
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심폐기능의 평가
1. 검사절차
2. 현장검사
3. 운동부하검사: 측정변인
4. 최대산소섭취량
5. 운동부하검사 : 방법
Ⅲ. 심폐지구력 향상을 위한 운동처방
1. 운동빈도(Frequency)
2. 운동강도(Intensity)
3. 운동시간(Time)
4. 운동형태(Type)
5. 운동
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인해 불안정한상태가 된다.
• 인체 항상성이 깨지게 됨 1. 운동 후 피로의 이유
* 운동부하검사
(1) 무산소운동 vs 유산소운동
(2) 근피로와 근육통
(3) 근 피로 회복
2. 운동 후의 인체 변화
(1) 항상성과 항정상태
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운동
부하
검사
운동 중의 맥박수, 혈압, 심전도, 산소 섭취량, 이산화탄소 배출량, 환기량, 호흡대사율, 유산소 능력, 최대 운동 능력(심폐지구력) 등과 신진대사기능과 심장의 잠재적인 요인, 심폐기능을 기준한 체력수준을 평가 -본교 스포
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운동부하 검사 장비, 노인 전용 운동처방 장비 등을 보강하고 건강증진센터를 확장했다.
이를 통해 혈압·맥박, 체지방, 심폐지구력, 유연성 및 평형성, 근력 등의 기초체력 측정과 운동부하검사를 거쳐 체계적이고 과학적인 처방을 개인별
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운동이 고혈압으로 가는 것을 막는데 20~30% 정도? 효과적임을 보여 주고 있다.
반대로 남녀 공히 심폐운동을 별로 하지 않는 중년층에서 고혈압으로 갈 위험이 50% 더 크다.
걷기 수영 자전거 등 유산소 지구력운동이 핵심이 되어야 한다.
유
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부하 검사)
C-펩타이드 측정(공복 혈청 인슐린과 C펩타이드의 농도를 측정하는 것)
요당검사
당화헤모글로빈
5. 치료 및 간호
식이요법(고당질 고섬유식이), 교환식이
경구 혈당강하제투여
인슐린 요법
운동 요법
6. 합병증 및 예후
관상동맥,
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운동 요법은 오랜 기간 동안 규칙적으로 시행하여야 하므로 무조건적으로 하기보다는 재미가 있고 가족이나 친구들과 함께 하는 운동을 선택하여 꾸준히 실천하도록 하는 것이 중요하다. 또한 비만에 따른 무릎, 고관절, 발목의 부하를 최소
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심폐 기능 측정 장비 등 최신 기술 동향을 꾸준히 학습하며 활용 방안을 고민하고 있습니다.
Q20. 체력측정사로서 앞으로의 목표는 무엇인가요?
A20. 전문성을 지속적으로 강화하여 공사 내 신뢰받는 체력측정사가 되고, 지역 주민의 건강 증진
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엇인가요?
주 4회 이상 유산소 훈련과 주 2회 근력운동을 병행하고 있으며, 자연 환경에서도 버틸 수 있는 심폐지구력을 기르기 위해 등반 훈련도 병행하고 있습니다. 특히, 공단 입사를 준비하며 산악구조기초교육도 수강하였고, 이를 통해
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70. 조영제 간호에 대해
- 검사 후 4-6시간 후 ABR
- 조영제 배출을 원활히 하기위해 수액주입하거나 수분섭취 권장
- 도관삽입부위 압박드레싱 또는 지혈 후 모래주머니 올려놓기
- 활력징후를 자주 측정 (15분마다 4번 30분마다 2번
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