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퍼스널트레이닝의정수 핵심요약정리본
1. 운동 역학
◆ 근골격계에서의 지레
º 지레 : 회전축을 통과하지 않는 힘(편심력)이 지레에 작용하면, 지레는 회전축 중심으로 회전.
강체, 부분 강체구조 => 회전축을 중심으로 회전
º 받침점 =
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운동이라는 장점을 이용하여 웨이트 운동이 쉽고 즐겁게 접근할 수 있도록 도와준다.
Ⅲ. 참고문헌
1. 대한운동사회(2003). 운동검사 및 처방. 한미의학
2. 윤성원 외 12인(2002). 근력 트레이닝과 컨디셔닝. 대한미디어
3. 장경태 외 5인(2002). 체력
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운동 순서의 원리
3. 웨이트트레이닝 마음자세
4. 웨이트트레이닝과 영양
(1) 올바른 영양섭취
(2) 잘못된 영양섭취
5. 웨이트트레이닝의 운동순서
(1) 워밍업
(2) 스트레칭
(3) 본 운동
(4) 정리운동
6. 운동을 실시하는 데 필요한
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운동 수행 능력의 향상 방안, 전국 교원 현장 연구 대회 논문, 한국교총, 1997
체육 수업 모형, 대한미디어 Ⅰ. 개요
Ⅱ. 체육과(체육교육) 운동기능학습(기능수업)의 의미
Ⅲ. 체육과(체육교육) 운동기능학습(기능수업)의 지도단계
1. 운
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대한미디어, 1995 Ⅰ. 체육(운동, 스포츠)의 의의
1. 인간과 체육
2. 사회 및 국가와 체육
3. 교육과 체육
Ⅱ. 체육(운동, 스포츠)의 역사
1. 원시 부족국가시대
1) 원시시대
2) 부족국가 시대
2. 삼국?통일신라 시대
1) 삼국시대의 체육
2)
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대한미디어.
National academy of sports med(2008). 퍼스널 트레이닝 (운동 능력 향상을 위한). 한미의학. 목 차
1. 근력과 근지구력의 중요성
2. 운동효과 및 주의 점
3. 근력강화와 근 지구력훈련
4. 손쉽게 근력을 증진시키는 운동
5. 심
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운동심리학. 서울: 대한미디어.
김명수(2006). 대학생의 운동행동변화과정이 의사결정균형과 자기효능감에 미치는 영향, 한국스포츠심리학회.
권윤정 (2002). 노인 운동행위 변화단계별 중재프로그램의 개발 및 평가: 범이론적모형의 적용. 연세
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역학20강 저자 : 아에미치요시 출판사:대한미디어 목차
●마그누스 효과로 분석해 본 바나나킥의 원리
●과학적 스로인=코너킥
●패널티킥성공의 과학적 해법
●첨단기술력이 담긴 축구화
●과학을 담고 있는 축구공의 진화
● 최첨
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요약 i
Ⅰ. 서 론 1
1. 연구의 필요성 1
2. 연구의 목적 2
3. 연구 문제 3
4. 용어의 정의 3
Ⅱ. 이론적 배경 5
1. 결과지식의 개념 5
2. 결과지식의 기능 7
3. 운동학습과 파지 12
4. 요약 결과지식과 운동수행 12
5. 피칭의
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> David L.Costill
◎ 근육운동가이드 <삼호미디어> Editions Vigot
◎ 인체해부학 <정문각> 고정식
◎ 운동해부학 <교학연구사> 강충식 1. 근육의 구조
2. 근육의 종류
3. 신체부위의 분류
4. 근육의 기능
5. 각종 용어 정리
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