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운동 시 운동수행능력과 회복기 심박수 및 HRV에 미치는 영향, 고려대학교, 안상민, 2013
- 카페인 섭취가 운동지속성과 호흡순환 기능에 미치는 영향, 울산대학교 교육대학원, 전영주, 2006
- 카페인 투여가 무산소성 파워에 미치는 영향, 창원대
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지속적으로 필요할 것으로 보인다. 저급 유단자들이 태권도 수련을 지속할 수 있도록 하기 위해서는 적절한 운동이 학업을 방해하기 보다는 체력 향상과 집중력 향상에 도움을 줄 수 있다는 인식 전환이 필요하다. 이를 위해 우리나라 청소년
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운동)의 효과
운동 프로그램의 구성에 있어서 원칙은 운동종목, 운동지속시간, 운동횟수를 들 수 있다.(Heyward VH,1995) 운동횟수에 대한 연구에서 몸의 변화를 위한 운동 프로그램은 주당 2일의 경우 체구성의 변화를 나타내지 못하였으며 주당 3
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운동지속시간 및 혈액량의 감소, 심폐기능의 저하, 산소섭취량의 감소, 간 글리코겐의 감소, 그리고 전해질의 감소 등을 초래한다.
선수가 체중을 감량할 때 1주일에 0.5에서 1.0kg 정도를 점진적으로 감량하는 것이 바람직하며, 1주일에 0.5kg의
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운동의 혜택과 손실의 리스트를 작성→혜택인식 증가하면 운동결정
운동일지
- Noland(1989) : 운동일지 작성한 집단→심폐지구력 향상, 운동참여횟수 많음
운동계약
- 운동프로그램 작성할 때 회원의 의견을 반영→운동지속실천의 가능성이 향
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