|
줄넘기의 특성
긴줄넘기에서 줄 돌리는 사람은 특히 뛰기를 잘하는 사람이어야 타이밍 감각이 좋아져서 줄을 잘 돌릴 수 가 있으므로 긴 줄넘기는 줄 돌리는 사람의 선발에 관심을 가져야 한다.
긴줄넘기는 최상의 협력을 요하는 운동이므로
|
|
|
줄넘기기술 다중 뛰기
다중 뛰기란 한번의 도약으로 줄을 2번 이상 돌리는 기술로 학생들 사이에는 일명 쌩쌩이로 불리는 기술이다. 즉 이중 뛰기를 말하는 것이 보통이나 고난도 기술로 갈수록 여러 가지 형태의 이중 뛰기는 물론이고 삼중
|
|
|
뛰기, 2중 뛰기, 3중 뛰기 등 다회선 뛰기
② 명치부분 : 되돌려 뛰기, 엇걸어 뛰기, 엇걸었다 풀어 뛰기
③ 겨드랑이 부분 : 템포가 느린 1회선 2도약 뛰기, 2인 뛰기, 3인 뛰기 등의 복수 줄넘기
Ⅴ. 줄넘기시 준비운동
줄넘기 운동은 주로 손으
|
|
|
뛰기
12) 옆으로 흔들어 뛰기
13) 옆에 내어 뛰기
14) 넓적다리 들어뛰기
15) 줄멈추기
16) 제자리 되돌려뛰기
17) 되돌려 옆흔들어뛰기
18) 이중뛰기
19) 엇걸었다 풀어 이중뛰기(솔개뛰기)
2. 복수뛰기(2인 이상)
3. 긴줄넘기
1) 긴줄넘기의
|
|
|
줄넘기의 기원
2. 줄넘기 운동의 기본 자세
3. 줄넘기할 때 유의점
[2] 용구의 선택
1. 줄
(1) 줄의 재질
(2) 줄의 굵기
(3) 줄의 길이
2. 손잡이
(1) 손잡이 길이
(2) 손잡이 굵기
[3] 줄넘기 운동 종류
1. 개인 뛰기
2. 복수 뛰기
3. 긴
|
|
 |
운동 요법 : 운동은 체중 감소, 심폐 기능의 항진, 감소된 체중의 유지 효과가 있다. 이를 위해서는 달리기, 등산, 에어로빅, 자전거 타기, 줄넘기, 수영 등의 유산소 운동이 권장된다. 최소한 일주일에 3~5일, 하루 30~40분 정도 시행하는 것이 바
|
|
|
운동 (10분)
태권도 음악 동작 (40분)
스포츠 활동 (30분)
인성교육 및 명상
기본체조, 스트레칭
음악을 활용한 방어 및 공격동작 수련
왕복달리기, 줄넘기, 피구 등 스포츠 게임
일
명상 (10분)
준비운동 (10분)
태권도 음악 품새 (40분)
스포츠 활동
|
|
|
뛰기 시작했고 한영아가 나잡아봐라 이야기 하며 뛰어다녀 영아들은 잡기놀이를 하였다. 놀이지원 - 교사는 뛰다가 넘어지거나 부딪힐 수도 있으니 잔디에서 뛸 수 있도록 안내하였고 잡힌 영아들이 서로 당기거나 밀지 않도록 수시로 이야
|
|
|
복수라기보다 주인공들의 견딜 수 없는 자기분열을 해소하기 위한 일종의 카타르시스였다. 홍귀자, 최서해 소설개공, 1993, p.22
4) 의사
1926.2 문예운동에 발표
① 내용과 주제
주인공이 가난한 자에게 자신의 의술을 베풀 수 없는 현실에 회의를
|
|
|
줄넘기, 축구 등 Ⅰ서 론
1. 족구 이론적 이해
2. 족구 발생 및 전파
3. 족구 경기 규칙 이해
Ⅱ 본 론
1. 준비 운동
|
|
 |
운동
8월 18일
오전 자유 놀이를 하는 중 친구들끼리 멀리 뛰기 내기를 하고 있다. 다른 친구들보다 멀리 뛰고 좋아한다.
신체 운동 능력이 잘 발달되고 있는 것으로 보인다. 그리고 자신의 운동 능력이 성장하는 것을 느끼고 이를 매우 기뻐하
|
|
 |
뛰기
3. 높이뛰기
4. 이어달리기
5. 마루운동
6. 핸드볼
7. 배구
8. 축구
9. 농구
10. 탁구
11. 음악줄넘기
12. 씨름
13. 티볼 소프트볼
14. 장애물 달리기 ? 허들
15. 포환던지기
# 시연 팁
①피드백 종류 정리
②과제순서
③피드백 예시
|
|
 |
완벽을 추구하는 성격에 예민해질 때가 있습니다. 이를 개선하기 위해 저는 순환운동과 줄넘기로 긴장을 풀고 스트레스를 해소하고 있습니다. 운동을 하며 유연성과 지구력을 길렀고 몸과 마음의 안정을 유지하게 되었습니다. 완벽을 추구하
|
|
 |
이해하고, 겸손함을 유지하겠습니다. 때로는 맡은 일에 대한 완벽을 추구하는 성격에 예민해질 때가 있습니다. 이를 개선하기 위해 저는 순환운동과 줄넘기로 긴장을 풀고 스트레스를 해소하고 있습니다. 하프마라톤을 하며 유연성과 지구력
|
|
 |
운동
7월 15일
체육활동으로 줄넘기를 하는 중 줄넘기가 계속 발에 걸려서 힘들어 하고 있다.
다른 활동 능력에 비하여 운동 능력이 조금 부족한 모습이 자주 관찰되고 있다. 지속적인 신체활동으로 운동 능력을 발전시키면 좋겠다고 생각된다
|
|
 가격 :
할인가 : 12,900원(20페이지)
|
 가격 :
할인가 : 30,000원(26페이지)
|
 가격 :
할인가 : 15,400원(26페이지)
|
메뉴펼치기
[고급형]줄넘기하는 아이들 템플릿(자동완성형 포함)
정상을 향하여(자동완성형 포함)