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러움을 느끼거나 심지어 일시적으로 정신을 잃을 수도 있다. 혈액 저류는 기본운동 동안에 사용되었던 근육들을 저강도에서 운동시킴으로써 가장 잘 방지될 수 있다. Scott K. Powers 저, 장경태 역(2005)「운동처방기초 (건강한 삶을 위한)」대한
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기초대사율, 탈수 그리고 위장 기능의 감소에 의한 체지방량과 총 제중이 감소하게 되는 것으로 알려지며 이러한 것을 고려할 때 증가된 고도에 장시간 노출 되었을 경우 음식과 수분의 섭취는 증가되어야 한다.
(2) 고지대에서의 운동처방
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운동을, 어떻게, 얼마만큼 해야 되는지를 판단할 수 있는 근거를 제시해줄 뿐만 아니라 운동의 효과와 안전을 보장하는 과학적인 지침을 제공받을 수 있다.
심폐기능을 측정하는 운동부하 검사는 운동처방을 하는 데 있어 기초가 되는 임상스
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운동 처방을 받는 것이 바람직할 것이다.
<참고 자료>
성동진, 질환별 운동처방, 고려의학, 2005
심창섭, 건강과운동처방, 광림북하우스, 2007
Scott K. Powers, 장경태 역, 건강한 삶을 위한 운동처방기초, 대한미디어, 2005
김남익, 포커스건강과
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처방, 대한 운동사회, 한미의학, 2003
임완기·박계순 외, 성인병과 운동처방, 도서출판 홍경
전재완, 운동처방, 형설출판사, 1997
박상갑 외, 임상운동처방론, 동아대학교출판부, 2001
파워즈·스콧 K, (건강한 삶을 위한)운동처방기초, 대한미디
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