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고온에서의 운동 중 생리적 변화
4) 고열 운동시의 관련 열질환
(2) 고온에서의 운동처방----------------------------- 9
1) 운동처방시의 유의사항
2) 고온에서의 운동처방
2. 고지대의 운동처방
(1) 고지대에서의 신체 변화 & 신
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고온에서의 운동 중 신체적응능력과 운동처방에 관한 연구
- 위승두, 이진영, 조영기.
4. 두산백과사전 EnCyber & EnCyber.com 1. 고온의 운동처방
(1) 고온이 인체생리에 미치는 영향
1) 고온 노출 시의 인체 반응
2) 고온 순화
3) 고온과 관련된
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운동 중 몸이 보내는 자각증세에 주의
장거리 대회나 심장 질환이 있는 사람이 잘못된 운동 처방을 받았을 경우 무리한 운동을 하게 되면 위험한 수위에 오를 경우 몸에서는 분명히 신호를 보내 주게 되어 있다. 가슴의 압박감이나 통증 찝어
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운동을 통하여 소모하여 체내의 지방 축적 방지 1.비만의 원인
2.비만의 형태
3.비만의 피해
4.비만의 진단
5.비만의 진단(운동방법)
6.평지걷기, 런닝머신의 운동처방
7.비만과 영양관리
1)영양과 영양소
2)영양과 운동
3)영양 관리와
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스트레칭은 매일매일
- 스트레칭은 몸 전체를
- 하기 쉬운 동작부터
- 휴유증이 생기지 않게
- 한번 더 (1) 근 기능 강화를 위한 운동처방
1. 근력과 근지구력
2. 근수축의 종류
(2) 유연성 강화를 위한 운동 처방
1. 유연성
2. 스트레칭
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