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노화의 원인
*소모설
*내분비선원발설
*자가중독설
*유리기설
4. 노년기의 특성
*형태학적 특성
세포성분이 가벼움.
체중의 감소.
외견상의 변화. 노화의 정의
노화의 과정
노화의 원인
노년기의 특성
노인과 영양
노인의 운동
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노화와 체력의 저하
- 심폐지구력 감소
- 근력 감소
- 근지구력 감소
- 유연성 감소
- 반응시간 감소
- 평형성 감소
* 신체의 기능을 적절히 사용하면 강해지나 방치하면 노화와 함께 저하
◎운동과노화
◎노인의 운동과 건강
- 연령과 성에
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운동부족현상이 현대인의 성인병에 미치는 영향이 또한 운동처방과 함께 제공되었다. 이 연구고찰을 통하여 현대인을 위한 운동의 역할과 필요성이 다시 구체적으로 강조되었다. 1. 노화의 이론(Aging theories)
1) 유전학적 이론
2) 손상 이
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운동을 한 사람들의 체력수준에 비해 훨씬 낮았다. 여러 가지 가설들은 인지적인 기능에 대한 운동의 제안된 이익적인 효과를 설명하기 위해 개발된 이러한 가설들은 1차적 노화에 대하여 작용하는 것으로써 분류될 수 있다. a) 강화된 심혈관
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설명하여야 한다. 그리고 일상 생활을 효율적으로 할 수 있다는 점을 강조하여 적극적으로 운동에 참여 할 수 있도록 한 후 운동의 방법을 지도하여 효율을 높이도록 하는 것이 중요하다.
● 노년기 운동 처방 시 고려사항
운동형태
노인들
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