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운동상해와 구급처치 / 김문기 ; 이수영 [공]편저 서울 : 재동문화사, 1993
참고 신문
▶동아일보
▶조선일보
▶스포츠조선
▶일간스포츠
▶한겨레신문
▶중앙일보
▶스포츠투데이
▶경향신문 1. 운동상해란?
2. 운동상해의 발생요인
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운동 상해란 운동에 의해서 발생되는 모든 급성 또는 만성 신체 상해를 의미한다. 축구선수에게 신체는 그 자체가 재산이자 생명이므로 사소한 상해에도 주의해야 한다. 운동 상해는 예방이 최선책인데 이는 운동상해를 초래하는 요인들을
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발생요인: 1)성별 2)연령별 3)운동강도 4)운동시간
@에너지원 영양소의 섭취비율 - 탄수화물 : 지방 : 단백질 = 4 : 1 : 1
@운동전 30~40분이내에 탄수화물 섭취를 피해야 하는 이유: 운동직후 인슐린의 증가로 혈중글루코스가 글루코겐으로 전환되면
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운동내용 및 주의사항을 본 운동전에 운동개요로서 충분히 설명하여 수련인의 집중력이 떨어지지 않도록 노력해야 한다. 또한 도장의 환경적 요인으로 특히 매트나 바닥의 상태를 항상 점검하여 운동시 외적인 요인에 의해 상해가 발생되지
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운동 시설에 대한 관리와 점검에 관심을 기울여야 한다.
*완전한 회복*
대부분의 축구선수들이 운동 상해를 입은 후에 회복 ○운동 상해 발생 요인
○운동 상해의 예방
○운동 상해의 처치
○부상 선수의 처치 및 재활 단계
○상해가
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