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운동검사 운동처방 지침 현문사, 미국스포츠의학회, 2003
성동진, 운동처방론, 고려의학, 2005
KAMALA SHANKAR, 대한운동치료학회 역, 운동처방, 영문출판사, 2001 Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 운동처방(Exercise Prescription)의 중요성 및 필요성
Ⅲ. 질환별 운동
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운동과학자들과 의사들은 운동을 어떻게 하면 가장 효과적으로 잘 이용할 수 있는지에 대해서 더욱 연구하고 훈련도 받을 필요가 있다는 사실을 인식하게 되었다.
운동처방을 받기 위해서는 유연성, 근지구력, 근력, 평형성, 민첩성, 운동부
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필요성과 중요성 또한 의식 하고 있다. 건강을 증진시키기 위해 아무 운동이나 한다고 바로 건강을 증진시켜 질 높은 삶을 살아 갈 수 없다. 우리는 우리에게 맞는 알맞고 적당한 운동처방을 받고 그에 따라 운동프로그램을 구성하고 운동을
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운동 처방
1) 일반 지식
2) 운동 처방의 필요성
3) 운동 처방의 목표
4) 운동 처방의 조건
(1) 과부하
(2) 점진성
(3) 반복성과 개별성
5) 운동 처방의 범위
Ⅱ. 운동 프로그램
1) 프로그램의 구성 요소
(1) 빈도
(2) 지속 시간
(3) 운동의 강도
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운동시킴으로써 가장 잘 방지될 수 있다. Scott K. Powers 저, 장경태 역(2005)「운동처방기초 (건강한 삶을 위한)」대한미디어
2) 주간 프로그램
운동 프로그램을 구성하는데 있어 그 구성단위는 주간 계획으로 하는 것이 가장 이상적이다. 주간 운
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