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웨이트 트레이닝의 개념
Ⅱ. 웨이트 트레이닝의 목표
Ⅲ. 웨이트 트레이닝의 원칙
1. 점진성의 원칙
2. 규칙성의 원칙
3. 과부하의 원칙
4. 다양성의 원칙
5. 휴식의 원칙
6. 균형의 원칙
7. 특수성의 원칙
Ⅳ. 기본 상식
1.운동에 필요
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웨이트와 머그포드는 실패하는 재통합적 의식과 성공하는 의식을 구분하여 주는 14가지 조건을 구분하고자 시도하였다. 때로는 피해자나 경찰보다는 소년범의 부모가 더욱 낙인적인 가족집단회합도 있다.
범죄피해자들이 가족회합에 참석하
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웨이트트레이닝, 학이당
정문석(1995), 보디빌딩, 중앙대학교육대학원
장경태(2001), 웨이트트레이닝, 대한미디어
홍연균(2003), 보디빌딩 웨이트트레이닝, 홍연균연구소 Ⅰ. 보디빌딩(웨이트트레이닝, 헬스)의 개념
Ⅱ. 보디빌딩(웨이트트
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달리기에 사용되는 근육) 1. 웨이트 트레이닝과 웰빙의 개념
2. 근육의 구성 형태
3. 근육의 조직 형태
4. 근육섬유의 세부분류
5. 근육성장의 3대 원칙
6. 운동 전후 영양 섭취법
7. 체형별 맞춤 운동법
8. 부위별 맞춤 운동법
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웨이트트레이닝 부위별 운동방법 - 종아리
(1) 스탠딩 카프 레이즈(Standing calf raise)
(2) 머신 카프 레이즈(Machine Calf Raise)
(3) 시티드 카프 레이즈(Seated calf raise)
17. 웨이트트레이닝과 운동처방
(1) 운동처방의 개념
(2) 운동처방의 절차
(3) 운
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